Мой путь 10 см члена или дневник Big'a

[BigSize]

Gemotagen
Ну да у меня растяги когда то занимали 40-50 мин. Не мало, чтоб влиться в струю не надо слишком нагружать пч.
Делаю сейчас 15 мин, конечно подходами по 5 мин.  

[Tankiro]

BigSize
нормальный старт, вполне...

[Gemotagen]

BigSize
А 5 мин тянешь в одну сторону или в течении 5 мин в разные ?
Вообще можешь мини гайд дать своей проги ? Смотрю результат у тебя очень даже
Ялды  

[amsterdam_08]

конечно подходами по 5 мин.

ты прям Геракл    мне тяжело больше 2 минут тянуть руками  

[BigSize]

Gemotagen
5 мин это в разные стороны: по одной мин прямо, влево, вправо, вниз и вверх. Бро, спасибо, но ничего такого, просто прога новичка: растяги и джельк, грею 5-6 мин до и после. Дикого роста!)

amsterdam_08
Да 5 мин не просто тянуть, но я не сильно делаю тяги и меняю руки, например когда прямо то левой, после делаю правой рукой в правую сторону, далее левой в левую сторону и тд. Да и делаю так не потому что руки устают, а так удобнее, может потому пч короткий и одной рукой влевую и в правую неудобно. Поэтому я не особо чувствовую пока усталость. Использую обратный хват если что)

[amsterdam_08]

BigSize
Аа ну если так )
Я вот раньше о мануалке думал что  бесполезна , а сейчас 2 месяца только веревку делаю    все надеюсь что рост появится, а то надоело эксом и вешалкой пытаться рост получить. За год точно никакого роста не получил.
Веревку по 2минуты (тяну сильно) в течении 50минут (по 1минуте отдыха между сетами)

[BigSize]

amsterdam_08
За год эксом и вешалкой не получил ничего?? Как так? Я думал экс это самая действенная штука, а вешалка вообще тяжелая артилерия)) Может изначально переусердствовал, перетренил и рост застопорился. Бро, сделай перерыв пару месяцев и начни сначало все и с мануала.  
Мне вот интересно, сколько часов носил в день и какой экс?

[amsterdam_08]

Возможно и был перетрен , но утренный стояк всегда был .
Ну я вешал 5-6 дней в неделю , в основном 2 часа.
А экс от апликатора, экс таскал на силовом  

[Gemotagen]

BigSize
Это ты на проге новичка так за два года вырос?  

[ksodom]

Gemotagen
ага

даже не за 2, а за 1