Новый нупер

[Oxxxy73]

Mr.Jons
спасибо, друг! Да уж слава богу.. )
хм, обязательно попробую! Гимнастика, разминка - это всегда положительное дело перед работой с тяжелыми весами. Ты тоже молодец, здорово работаешь,) твоя цель не за горами! Хоть и не пишу тебе, но всегда заглядываю тебя проведать, в персоналку)

Живой араб
Даа, есть такое дело.)

[Mr.Jons]

Oxxxy73

Ты тоже молодец, здорово работаешь,) твоя цель не за горами! Хоть и не пишу тебе, но всегда заглядываю тебя проведать, в персоналку)

от души!
Да, работаю что есть сил.
Скорее всего когда достигни 14ег, нбпел будет железно 19 см.
Но это так, мысли.
А пока надо нупить  

[Oxxxy73]

Mr.Jons

Но это так, мысли.
А пока надо нупить 

верно! Мысли мыслями, а лучше трудится и стараться

[Sane force]

Oxxxy73
Ава зачет всегда захожу к тебя и офигеваю что за актриса с таким багажником )

[Monte]

Oxxxy73
привет! отлично вырос. Скажи как девушки реагируют на новый размер(все таки 18 это не 15  )  Стал увереннее?

[Oxxxy73]

Sane force
рад что нравится )
Monte
с одной живу 2 года почти , вот она и замечает) довольна, хотя особо не заморачивается)
Девки изменения длины не замечают, если сексишься всегда толково и долбишь их. А вот обхват другое дело.. Их и визуально впечатляет и физически. Как закончу второй цикл подвешивания, начну сосудистые. Прям не терпится, хочу начать.  

[Oxxxy73]

Привет, дорогие друзья! Решил написать ибо пропал на форуме,но не пропал в нупе;)
все идет по расписанию, также вешаю. Начиная с 2,5 кг и доходя до 4 кг в двух последних подходах ( все по 15 минут). Между ними охлаждаю пч для более удобного процесса крепления вешалки, ну и состояния пч (т.к. Он после подходов пухнет). Замеры сделаю где то в середине марта, а пока трудимся.

[Sane force]

Oxxxy73
Сколько месяцев планируешь подаешиванием заниматься бро?

[Oxxxy73]

Sane force
До 20 апреля.

Вчера сделал замеры:
Bpfsl 21,6
Bpel 20,1
Так вот о чем я.. Снова загоняюсь, снова не делаю перерывы хоть на день. Я конечно читал о подвешивании и мнениях, что задатлым нуперам, со стажем, надо вешать каждый день..но не мне.. Рост выстреливал когда делал отдых..
Так что последний месяц цикла сделаю график 3/1.
Затем думаю начать прогу клэмпа (сроком в месяц как минимум), а затем мокрый , сухой джельк.
Всем ялды, братушки;)

[Mr.Jons]

Oxxxy73

Bpfsl 21,6
Bpel 20,1

Привет большой друг
Как поживешь?
Редко писать стал ты.

У меня на отдыхе всегда рост.
После мощной проги на пару месяцев всегда отдыхаю.
И рост не заставляет себя ждать
Но отдыхаю я пару недель обычно.

А графиг тренировок сугубо по ощущениям