Новый нупер

[Oxxxy73]

Sahka
Да все хорошо, дружище! Трудись,все будет!  

[Oxxxy73]

Решил немного напомнить себе и вам,друзьято пользе данного упражнения.
Польза
Упражнения Кегеля для мужчин чрезвычайно полезны. При их систематическом выполнении наблюдаются следующие результаты:
нормализуется кровоток в районе малого таза, что предотвращает развитие многих заболеваний мочеполовой системы;
увеличивается тонус мышц, что повышает яркость ощущений во время оргазма;
улучшается эрекция;упражнений кегеля
восстанавливается угол наклона пениса во время сексуального возбуждения;
усиливается либидо;
повышается способность самоконтроля во время полового акта.
При систематическом выполнении упражнений недель через шесть уже можно заметить первые результаты тренировки мышц. Они проявляются в виде меньшей утечки мочи.
Примерно через три месяца постепенно начинают замечаться и другие улучшения.
Кровоток
Очень часто мужчины ведут сидячий и малоподвижный образ жизни. С течением времени кровь в области таза начинает застаиваться. Это служит причиной для возникновения большого количества заболеваний, связанных с половыми органами и не только. Систематическое выполнение упражнений Кегеля помогает справиться с проблемой нарушения кровотока и нормализует его движение. Это очень хорошо сказывается на здоровье мочеполовой системы и предотвращает появление многих заболеваний.
Тонус мышц
Известным фактом является то, что неподвижные и плохо тренированные мышцупражнений кегеляы со временем начинают атрофироваться. Лобково-копчиковые также не являются исключением и могут быть подвержены этому процессу. Чем больше натренированы тазовые мышцы, тем сильнее они могут сокращаться. Это дает возможность мужчине испытывать незабываемые ощущения на пике половой близости.
Эрекция и положение пениса
Упражнения Кегеля для мужчин очень важны еще и потому, что очень хорошо влияют на потенцию. Сокращения мышц благотворно сказываются на общем состоянии сосудов, что заметно ускоряет приток крови к пенису. По этой причине гораздо быстрее начинает наступать эрекция. Также тренированные мышцы лучше поддерживают пенис. Во время сексуального возбуждения угол наклона полового члена к животу начинает возвращаться в то положение, в котором он был в юношеские годы.
Либидо
Вследствие значительного усиления притока крови к половым органам очень заметно усиливается сексуальное влечение. Немалую роль в этом играет и общее состояние половой системы.
Самоконтроль
Вследствие улучшения работы мышц контроль за процессом семяизвержения и продолжительностью времени полового сношения у мужчины значительно повышается.
Упражнения
Очень легко и удобно делать упражнения Кегеля в домашних условиях. Их можно выполнять в туалете после опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Также полезно сокращать мышцы во время смеха или тяжелой физической работы. Кроме того, незаметные движения можно делать во время половой активности, они помогают поддерживать эрекцию и задерживать эякуляцию.

[sergBB]

спасибо за статью и за Зопу на аве!
роста!  

[Трунд]

Oxxxy73
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].  

[Oxxxy73]

Всем привет, есть новости.. как вы знаете,братья, я подвешиваю.. вес дошел до 4,5 кг.. 5 дней подвеса/1 день легкий джельк вверх (мокрый).. отдыха пока не делал..
Сделал до упражнения замеры..
bpfsl 21,5 не вытянул 21,7 обычных думаю т.к. после прогрева он у меня толстый обычно, набухший.. ну а прохладная вода дает эффект на длину..
bpel 20,5 вот тут я офигел)
Продолжаю заниматься.. в январе буду делать перерыв после 3-х месячного цикла подвешивания. займусь любимым бтс+джай

[Dominativ]

Oxxxy73
Как хорошо что наткнулся на твою персоналку) как я понял ты подвешиваешь с 18.10 тоесть уже 2 месяца, можешь немножко систематизировать свою программу а именно : когда и по сколько вес прибавлял, время ношения, ощущения при ношении, ну и конечно по результатам на сколько прибавил, если не сложно)

[Sahka]

Присоеденяюсь к вопросу !

[Трунд]

Oxxxy73

Продолжаю заниматься.

Ты такими темпами за пару лет ещё пару-тройку сантимов сделаешь.  

[Oxxxy73]

Трунд
Спасибо, друг! Надеюсь и вы вместе со мной)
Dominativ
Sahka
На протяжении 2 месяцев, поднял вес с 1,5 до 4,5 кг. Вес повышал примерно раз в 7-10 дней. В трену входит 5 подходов по 15-20 мин,в зависимости от веса.Между подходами джелькую на 10-20% эрекции,т.е. больше похоже на растягивающие доения. Чем лучше разомнешь и оживишь пч между подходами,тем легче в след подвесе будет. Веса наибольшие беру в третьем и четвертом подходе. Пятый подход уже вес на 0,5 кг меньше максимального,чтоб пч перетрен не поймал и как бы удержал прошлое мощное растяжение. Не забывайте растирать кожу лобка и где лимфоузлы в паху т.к. эту часть просто зверски тянет. Так же контраст,чтоб сдуть член после прогрева или джелька, я его охлаждаю. Парни если есть вопросы,то в любое время в личку пишите

[Oxxxy73]

Товарищи!Социалисты,индивидуалисты! Поздравляю вас с Новым годом! Пусть год Петуха сделает нас сильнее духовно и физически! Всем ялды, стояка и либидо;) Ава в честь праздника!