Мой долгий путь домой .

[зорян]

Тертая редька с медом .
Взять 3 части свежеприготовленного сока редьки .2 части пчелиного меда .1 часть спирта или водки .Все хорошо перемешать и хранить  в стеклянной посуде с плотной крышкой в холодильнике . Использовать для растираний при невралгиях \болях в нервах\ .невритах \воспалениях нервов\.радикулитах .ревматических болях в суставах .подагре .
Мумие.
приготовить 5-10 %раствор мумие .Для приготовления р-ра берется
теплая кипяченная вода в десертной ложке .куда добавляется 1-2 г мумие .И втирается в кожу .
Лечение апликацией горчицы .
Взять 1 столовую ложку порошка горчицы .растереть в теплой воде ее температура должна быть около 50 градусов . Размешать до консистенции сметаны  .намазать на ткань ,приложить к больному месту и накрыть сверху бумагой .
Прополисно-медовый горчичник .
На 1 столовую ложку20% спиртовой настойки прополиса- по 1 ст л.меда и растительного масла .
Все компоненты соединить .хорошо перемешать ,нанести на горчичники и приложить их к больному месту ,слегка прикрепив бинтом .
Мумие - принимать по 0.2 г мумие разводится в столовой ложке кипяченной воды ,2 раза в день за 1-2 часа до еды .
Припарки из цветов липы.
Распаренную кашицеобразную горячую массу из цветков липы выложить на ткань и приложить к больному месту .
 Настойка лопуха
Взять 20 г измельченных корней лопуха .залить 100 мл  70% спирта ,настоять в темном месте 10-12 дней .периодически встряхивая ,процедить и использовать для втираний .
Березовый сок .
Пить по 1 стакану березового сока 3 раза в день за 30 минут до еды . Березовый сок способствует очищению крови от мочевой кислоты и других вредных веществ .нормализует обменные процессы в организме .действует противовоспалительно и общеукрепляюще .
Противовоспалительные ванны с донником .
Взять 400-500 г измельченной травы  донника лекарственного ,залить 8-10 литрами кипящей воды .настоять 30-40 минут .процедить и вылить в ванну .
Использовать при невритах ,невралгиях .подагре .ревматизме .радикулите .остеохондрозе .простатите .заболеваниях яичников у женщин и т.п .
Донниковые ванны уменьшают боли и оказываютпротивовоспалительный и успокаивающий эффекты .

[зорян]

Боль в пояснице - я предлагаю эту программу тем людям , кто страдает от невритов седалищного нерва ,от спазмов в мышцах поясницы .а также тем .кто страдает от нарушений структуры ,таких.  например .как разрыв межпозвоночных дисков .Узнайте у своего врача .каков ваш диагноз .Если немедленное хирургическое вмешательство не показано .то ничто вам не мешает попробовать различные приемы . которые помогут вашей спине .
Если у вас острая боль в пояснице . Установлено что в такой ситуации есть 1 решение-сядьте в горячую ванну и приложите к пояснице лед .погруженный в горячую воду .Звучит немного странно .но на самом деле такое воздействие приносит расслабление мышц  вместе с уменьшением местного воспаления .Если вы проделаете эту процедуру несколько раз .то боль уменьшится .Избегайте движений которые усиливают боль .Попытки согнуть или растянуть спину за пределы ее возможностей усугубят ситуацию . Однако очень важно .чтобы в болезненной области и вокруг нее было какое-то движение . Мягкое  .без усилий движение увеличивает кровообращение .повышает эластичность мышечных волокон .делает их более сильными  и является весьма существенным элементом исцеления . Я предлагаю следующие движения .

1.Ложитесь на спину .согните ноги в коленях \не отрывая ступни от пола \ и двигайте сведенными вместе коленями из стороны в сторону .одновременно качая головой из стороны в сторону .противоположные движению коленей . Под поясницу подложите горячее влажное полотенце .чтобы сразу усилить приток крови к этой области .Это поможет вам растянуть мышцы спины и мобилизовать остальную часть тела .
Отработав в течение 5 дней с этим упражнением .попытайтесь затем перейти к следующим упражнениям .
2.Ложитесь на спину .согнув ноги в коленях и уприте ноги в пол полной ступней .Расставьте ноги на ширину бедер .Вэтом положении наклоните колени в сторону .пока они не лягут на пол .попеременно вправо и влево  .На этот раз вы растягиваете мышцы в паху . Если вы почувствуете напряженность мышц внешней стороны бедра . вы можете снять ее .нежно постукивая по бедру кулаком во время его движения . Повторите это упражнение 30 раз в каждую сторону .помня что надо глубоко дышать и полностью расслабить торс.
3.Лежа на спине .слегка согните ноги в коленях и перекатывайтесь по полу из стороны в сторону . Откатившись вправо .прижмите тыльную сторону левой ладони к полу справа от себя и оттолкнитесь этой ладонью .чтобы откатиться влево .воображая .что движение ведет левое плечо .Прижмите слева от себя ладонь правой руки тыльной стороной и оттолкнитесь .чтобы откатиться вправо .Катайтесь так по полу 5 минут .не напрягаясь .и вы эффективно расслабите свою спину .
4.Ноги согнуты в коленях .ступни стоят всей плоскостью на полу .Перекатывайтесь со стороны в сторону и отмечайте .где ощущается помеха вашему движению . Слегка приподнимите таз и опустите его обратно . Какие мышцы вытягиваются при этом движении ? Где спина тянет ? Вспомните все свои ощущения .чтобы вы могли  сравнить их до и после следующих движений .
Сведите колени вместе и подтяните их к подбородку поближе . Иногда это простое движение снимает легкую боль в спине или внезапную острую боль . Оставайтесь в такой позе1-2 минуты и представьте себе .как мышцы поясницы мягко растягиваются .то есть то что и происходит на самом деле . Когда они напряжены  .они сокращаются в одном направлении .Изогнув спину .как вы сейчас и сделали .вы тяните их в противоположном направлении .Важно помнить .что в этом упражнении силы применять не следует .если вам больно .остановитесь и проделайте  его мягче .Существует много вариантов сгибания позвоночника . Если спина болит .то лучше начать с самого легкого варианта .Согните обе ноги в коленях но подтяните к груди только 1 колено .оставив другую ступню на полу .Удерживая поднятое колено 2 руками .вращайте его широкими кругами . Убедитесь .что нога не участвует в этом движении .пусть она пассивно подчиняется рукам . эТО ДАСТ ноге .бедру и пояснице преимущество движения без напряжения мышц . Вращать надо и по часовой стрелке и против .по меньшей мере 20 раз в каждую сторону .Выполнив упражнение с 1 ногой  .вытяните ноги и чутко прислушайтесь к себе . есть ли различия  в ощущениях той и другой ноги и в чем различия заключаются .Затем повторите упражнение с 2 ногой .

[зорян]

5.Далее попытайтесь сделать это упражнение .когда 1 нога поджата к груди .а 2 лежит на полу .В такой позе мышцы поясницы вытягиваются очень сильно .и вы почувствуете себя дискомфортно  .если ваша спина действительно в плохом состоянии  .Однако по мере того . как спина будет крепнуть .вам понравится более сильное растяжение .Проведите эксперимент .удерживая колено 2 руками .а затем 1 рукой .Когда вы держите его 1 рукой .диапазон движений шире .но вы поначалу .возможно .почувствуете себя не очень уверенно .
6.Подтяните оба колена к груди и вращайте их .сначала вместе .держа их прижатыми к груди .а затем отдельно .удерживая каждое одной рукой и двигая одно по часовой стрелке .а другое против часовой стрелки  .И .наконец .расслабив колени .медленно покатайтесь из стороны в сторону 10 раз . Затем .когда вы окажитесь на левом боку .вытяните ноги .пока они не выпрямятся так .что окажутся под прямым углом к телу. Повторите это упражнение лежа на правом боку .и сделайте это попеременно несколько раз .
7.Лежа на спине .расставьте ваши ступни на 90 см и наклоните левое колено к правой ступне .убедившись .что правое колено удерживается прямо .В идеале ваше колено должно коснуться пола .но если вам трудно наклонить его столь сильно .опускайте его до тех пор .пока не почувствуете .что хорошо растянули мышцы с внешней стороны бедра левой ноги .Легко простучите некрепко сжатым кулаком по растянутым мышцам бедра .Проделайте то же самое с правой ногой и повторите движение .попеременно меняя ноги .30 раз .

[зорян]

Мои любимые коллеги нуперы !
          Мы все бежим в одном забеге.
          И в этот новогодний час .
           Поздравить я хочу всех вас !
       Пусть коллектив наш будет сильным !
       Пусть х.и растут стабильно !
       И пусть вершины нуперские
       Нам покорятся без усилий !
           С Новым годом коллеги дорогие !
           От всей души поздравить вас хочу.
           Мы вместе долго , и стали как родные !
           Одна семья - я вовсе не шучу !
           Желаю каждому из вас большой удачи
           и отпуск за границей провести .
           Зарплат таких , чтоб оставлять всем сдачу !
           И по карьерной лестнице всегда расти !  

[Largo]

зорян
Огромное спасибо!
Сибирского здоровья и кавказкого долголетия, успехов во всем!

[Yuracmw]

зорян
Спасибо большое!
Тебе всего самого наилучшего и исполнения новогодних желаний!

[Desmont90]

зорян
Спасибо за поздравления!
Тебе желаю здоровья по больше, и стояк как в 20 лет  

[***snaiper***]

зорян
Тебя тоже!
Братан крепкого здоровья тебе и твоей семье, и нескончаемых мм
     
 

[зорян]

С 1 января приступил к тренировкам , после 3 месяцев перерыва . Сегодня сделал замеры .
 1 сентября 2014                             20 января 2015
BPEL-17.3........................................17.8
NBPEL-16.2.....................................16.8
BPFSL-17.3.....................................17.8
EG-13.............................................13.
Начал находясь в Индии .заниматься по китайско-индийским методикам увеличения пч . Начал с метода китайской аффирмации . Метод представляет собой -ясно и конкретно представьте и создайте в мозгу размер члена ,желаемого получить . и 9 раз мысленно произнесите фразу .\\ Мой член равен 22 сантиметрам .\\ При этом не выпускайте образ из головы . Затем посмотрите в небо и как бы выстреливая этот образ из мозга произнести все это в небо. Постойте немного .дайте энергии сформироваться и когда небо будет готово .оно зеркально вернет вашу аффирмацию назад в тело . Это чисто китайская .действующая методика по продлеванию молодости тела - представляют себя .на необходимый им возраст и .создав аффирмацию себя молодого .они выпускают ее в небо и 1-2 минуты ждут потока энергии сверху . По их представлении закон сохранения энергии- что выпустил от себя то и получил в себя . но с утроенной силой .чужая энергия всегда сильней своей .а энергия неба мощней в сотни раз .
После выполнения каждой методики полезно опустить член на 5 минут в горячую воду .чтоб он вобрал энергию ЯНЬ  .которая является созидающей энергией всего сущего на земле.
Все методики необходимо производить только во время возрастающей энергии ЯНЬ . т.е. с полуночи до обеда . это время энергии ЯНЬ.
  Лучшие часы для практики это рассвет или с 11-12 дня . При осуществлении практик необходимо находиться лицом к Востоку . т.к .с Востока приходит пробуждающая силы энергия Солнца .являющейся главным источником всего живого на земле . Находясь в Индии  .воспользовался солнечными ваннами для крестца и члена ,которые полезны не только для практик .но и для потенции . Так как солнце энергетический источник витамина Д - одного из мощных антидеприсантов и активизаторов метаболического процесса в организме
После пробуждения выполняю следующую программу для увеличения тестостерона
1.Проделать круговые движения бедрами  вправо и влево по 9 раз в каждую сторону .
2. Разогреваю руки потирая их друг об друга и сложить их в кулаки и постучать . несильно по почкам 9-36 раз. Именно в них .первоначально находится сексуальная энергия мужчин и именно от силы почек зависит его потенция .
3.Ложу правую руку на половой член и яички .ладонью к ним .а сверху левую ладонь .Массирую органы легонько растирая их круговыми движениями .без усилия 36 кругов по часовой стрелке и против ч.с 36 р .
4.Опускаю руки вниз .к самому корню члена .и массирую пальцами простату .осторожно не повредив кожу .но с небольшим нажимом .
5. Также указательными и большими пальцами массирую простату совершая маленькие кружки -это очень сильное упражнение и позволяет не только увеличить энергию в половых органах .но и излечивает от ночных позывов к мочеиспусканию
6.Беру член и яички в ладони и протираю их в ладонях .как бы растирая их между ними 9 раз .
7Обхватываю ствол члена большими пальцами сверху .а остальными снизу его .и массирую сдавливая член промеж них .От основания к головке и обратно.
8.Оттягиваю член правой рукой вверх . открываю доступ к яичкам .и средним пальцем левой руки .осторожно постукиваю по левому яичку 9 раз и повтор с правым яичком .
9.Опять оттягиваю член правой рукой .а левой обхватываю яички и массирую их всей ладошкой .меняю руку и повтор .
10.Массирую семявыводящие каналы несильно оттягивая яички вниз .для этого берусь пальцами ладони снизу мошонки . а большими сверху ведя от основания к самим яичкам .массирую их легонько .затем меняю нажим -заведя большие пальцы под семявыводящие каналы .а пальцы ладоней располагаю сверху от основания каналов до яичек и обратно
11.Оттягиваю правой рукой .член вправо вверх и бью ладонью левой руки снизу .сразу по 2 яичкам 9 раз .Повтор 2 рукой .
12. Беру яички в ладони и расположив большие пальцы сверху них .массирую легонько .переворачиваю ладони .теперь большие пальцы снизу .
13.Приседаю 18 раз при этом когда поднимаюсь встаю на носки .

[Incubus.]

зорян
Привет! Давно не было на форуме.
С большим интересом читаю твои посты.
Поздравляю с ростом!