Дневник Shindler'а.

[Shindler]

***snaiper***

скажи помпой  практикуешь давно?и как заметно она дает тебе результат?

после двух-трех месяцев проги новичка начал помпить иногда.До 3 раз в неделю совместно с другими упражнениями,т.е. не соло.Ег поперло.

[***snaiper***]

я джелкую мин 10,потом помпа 5мин давл.4
потом легкий джелк около 5ти мин,и опять помпа 5ть мин давл 5
раздувает хорошо.

[Shindler]

Вчера произошла такая ситуация....ЕГ после трени разбухшее,а девушка моя не привыкла еще....делает мне минет,значит и я понимаю,что ее зубы мне мешают....в конце член даже побаливал,натерла зубами...И вроде как сказать не знаю....с одной стороны приятно,а с другой больновато...
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
***snaiper***

я джелкую мин 10,потом помпа 5мин давл.4потом легкий джелк около 5ти мин,и опять помпа 5ть мин давл 5раздувает хорошо.

а ты сейчас на обхват работаешь?

[***snaiper***]

Shindler

а ты сейчас на обхват работаешь?

NBPFSL-14.5.пока наместе стоит,надо тунику подзабить.
Вот наверное месяц посижу не этой проге
Гляну куда пойдет.джелка доведу до 15-20мин

[Shindler]

тренировка 23.01.15.
Джелк мокрый-200
Эрегированные сгибания-4 по 40 сек.

[snoop dog]

***snaiper***

Бпфсл 14.5.пока наместе стоит

А в подписи у тебя бпел 16,5, как так то?

[***snaiper***]

snoop dog
в терминах ошибся.
поправил  

[snoop dog]

***snaiper***, нбпфсл это неточный показатель. Не понимаю чем люди рукаводствуются, когда его замеряют. Ориентируйся в отслеживании роста длины на бпфсл и бпел-совет.

[Shindler]

24.01.15.
- джелк мокрый 200
25.01.15.
- отдых
26.01.15.
-джелк 100
-клемп 2 по 15 мин
-сгибания под клемпом 3 по 40 сек
-помпа 20 мин
-джелк 100

Вперед, к мечте, кароч!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Кукидзиро]

Shindler

26.01.15.
-джелк 100
-клемп 2 по 15 мин
-сгибания под клемпом 3 по 40
-помпа 20 мин
-джелк 100

убойная программа какая-то
не переборщишь ?