Nupleon Bonapart и его история

[KickerD]

NUPLEON

Растяги Лестора 60 мин   

Мощь, 60 минут тянуть это опыт конечно нужен...Надеюсь я скоро тоже кисти растреню получше  
Дружище, Лестор пишет о значительном увеличении обхвата в своем упражнении, у тебя дело по обхвату сдвинулось, есть визуальные вупы или подобное?    

[NUPLEON]

KickerD

Мощь, 60 минут тянуть это опыт конечно нужен...Надеюсь я скоро тоже кисти растреню получше  

Да, но в принципе я сейчас разработал такую технику-растягиваю, эрекция падает до 50-60%, потом мну и тру головку, так быстро встает, хват при этом второй пережимающей руки немного ослабляю и по-новой! Так быстрее идет дело и тяну пульсирующими, как бы выдергиваниями!  

Дружище, Лестор пишет о значительном увеличении обхвата в своем упражнении, у тебя дело по обхвату сдвинулось, есть визуальные вупы или подобное?  

Мне кажется, что пока по нулям в обвате, вупы бывают в +2 мм и потом за 2 дня отдыха обхват сдувается, вот длина BPFSL держится на 22+! Обхват не хочет идти засранец! С длиной тоже немного выстрельнул и пока стоит на месте, то ли выстрельнет еще, то ли нет, не знаю, но мотивации много, треню, а там видно будет!  

[mr.Andrey]

Всем привет! Тут случилась у меня беда.
Начал делать упражнение Лестора и на третьем подходе видно не правильно взялся и оч.сильно потянул. Поймал черное пятно на крайней плоте, как я понял гематому, довольно большого размера.
Треню сразу прекратил, намазал Бодягой (911) подождал часик набухла, проколол и выдавил от туда кровь. Сейчас уже второй день мажу бодягой (911), пятно сдулось и посветлело (посветлело чуть-чуть) при касании пятна неприятных ощущений больше не испытываю. Думал прекратить трени на время восстановления, но решил что не буду, прекратил Джелк мокрый и лестора, оставил одни растяги, где крайнюю плоть не трогаю и кегель.

Поправьте если не прав, посоветуйте что лучше для быстрого восстановления и как же все таки правильно браться при Лесторе?
Всем спасибо.

[NUPLEON]

mr.Andrey

Поправьте если не прав, посоветуйте что лучше для быстрого восстановления и как же все таки правильно браться при Лесторе?

Просто немного переборщил с силой, я берусь через трусы под головкой, могу даже голыми руками уже брать, пока восстановись полностью, а потом трень!    

[KickerD]

NUPLEON

Обхват не хочет идти засранец! С длиной тоже немного выстрельнул и пока стоит на месте, то ли выстрельнет еще, то ли нет, не знаю,

Ты как-то сильно торопишься месяц минимум и не думай о замерах, трень да и будет рост высыпайся хорошо  

[mr.Andrey]

NUPLEON
получается я хватанул за крайнюю плоть и потянул кожу, я обычно так берусь за головку правой рукой без трусов и левой у основания.
Растяги тоже не делать пока?  

[NUPLEON]

KickerD

Ты как-то сильно торопишься  месяц минимум и не думай о замерах, трень да и будет рост  высыпайся хорошо 

Я просто привык каждый день мерить-плохая привычка, можно дисмотивироваться напрочь или наоборот!    

[KickerD]

NUPLEON

Я просто привык каждый день мерить-плохая привычка, можно дисмотивироваться напрочь или наоборот!  

Ну вот замотивировался, теперь ниче не меняя фигач лестора месяц-два ну а если сильно охота то примерно черкани себе на животе маркером отметину и натягивай смотри, ставь цель например отметины не кончика головки, а борозды, я например при растягах вверх себе условную точку цели в 1 см примерно визуально определяю и прям тяну тяну, пока не увижу сдвиг, вот тебе и мотивация:) главное не переборщить с нагрузкой   а то ты бабахаешь по 60 минут лестора мой бы послал меня нахер после такой трени

[NUPLEON]

KickerD

Ну вот замотивировался, теперь ниче не меняя фигач лестора месяц-два

Да, через 24 мая будет 1 месяц как я делаю Лестора!

ну а если сильно охота то примерно черкани себе на животе маркером отметину и натягивай смотри, ставь цель например отметины не кончика головки, а борозды, я например при растягах вверх себе условную точку цели в 1 см примерно визуально определяю и прям тяну тяну, пока не увижу сдвиг, вот тебе и мотивация

Иногда так и делал, но это слишком примерный метод!

главное не переборщить с нагрузкой   а то ты бабахаешь по 60 минут лестора  мой бы послал меня нахер после такой трени 

Мой меня послать еще может после 2-3 таких тренеровок, а так 40 мин самый оптимал!  
Вчера, кстати,  сделал Лестора 40 мин пульсирующими без задержек, в обхвате больше не раздувается вообще, у меня он быстро привыкает к нагрузкам!    

[KickerD]

NUPLEON

Иногда так и делал, но это слишком примерный метод!

Зато делаешь делаешь, а потом разница уже видна в 0,5-1 см

Мой меня послать еще может после 2-3 таких тренеровок, а так 40 мин самый оптимал! 
Вчера, кстати, сделал Лестора 40 мин пульсирующими без задержек, в обхвате больше не раздувается вообще, у меня он быстро привыкает к нагрузкам!   

Тоде есть такое, поэтому я на ВУПы не ориентируюсь, а смотрю на ощущения в пч при джай-растягах на след.день. Если проработал вчера хорошо, при джаях чувствуется легкая усталость/боль, как после тренажерки, а если нет, знач схалтурил где-то