Апгрейд своего ПЧ

[Отделочник]

ktotakoy

1) если говорить про вдавленность линейки, то отчетливо видно 2-3мм до отметки первых пяти мм, ежели быть букво/цифроедом. НО, на 1см показывает больше ВСЕ ТАКИ -- из за замера сбоку. Сделав прозрачной линейкой замер по правилам, действительно -- размер 17.4см. Видимо такое строение лобка.
2) замер стоя.

Для отслеживания роста ничего в замерах менять не собираюсь, просто сделал себе пометку, что мерять сбоку будет -- плюс 1см к чистому размеру.

someone

Привет коллега, спасибо, и тебе роста!

[ktotakoy]

Отделочник

2) замер стоя.

1) Ты под сел под раковину, зачем врать если есть фотография?
2) какое еще строение лобка? Ты вдавил линейку на 1 см.

[Отделочник]

ktotakoy

зачем врать если есть фотография

Определись сперва - или "врать", или "есть фотография"
Подсел, подлег... для тебя это решающего значения не имеет, как в общем и для кого либо, почему получилось именно так, отдавать отчет тебе не обязан.

Ты вдавил линейку на 1 см

может на два-три?? присмотрись внимательней.

Чтобы кидаться претензиями мегаэксперта, и не лаять вхолостую, надо показывать "как правильно делать" на ЛИЧНОМ примере, собственноручно. (подсовывать замеры других участников не канает).  Либо не иметь особых претензий.

Без личного твоего примера любые твои аргументы будут восприниматься флудом, оффтопом, и разжиганием срача в данной теме.
Всё, гуляй   те ktotakoy

[Отделочник]

Итак: Закончился цикл, прошло две недели отдыха, начался следующий цикл, полторы недели уже как.
Программа: Только растяги, сосудистые для эксперимента в этом цикле делать не буду, почему.
Начинал Нуп только с сосудистых, с джелка и юли. Затем начал подключать растяги, по немногу, процентов по 10 от всех занятий.
Далее надолго подсел на совмещение растягов и следом сосудистых - примерно в целом 50/50.
Последний месяц последнего цикла стал больше времени уделять растягам, 70%растяги, 30% сосудистые, так же постепенно убирая ручной клемп.
Теперь черёд только растягов.
В разных прогах идут разные нагрузки, следовательно - разная реакция ПЧ. Такого мой ПЧ еще не пробовал, следовательно это будет в новинку, то есть более неожиданный и качественный стресс и стимуляция тканей.
График 6/1. 1 сет =30-40мин. чистого времени, т.е вместе с отдыхами где-то час. Самый мощный режим предполагается на 20-30й минуте, с дальнейшим уменьшением к концу сета. Увеличение нагрузки вместе с разогревом первые 20мин. После, да и перед тренировками предполагается ежедневный 3-5ти минутный массаж, в качестве потягиваний/вытягиваний, 5-10 раз в сутки. Оочень нежный и легкий, никакой нагрузки вообще. Берется напряженный (в стрессе) ПЧ и с амплитудой 1-2см без всякого напряжения, аккуратными пульсирующими движениями "раскладываем" как подзорную трубу (на сколько это возможно без малейшего сопротивления). Цель: вывести ткани из стрессового напряжения, полностью до состояния "желеобразной тряпочки" расслабить, тем самым улучшить обмен веществ. Напрягся - через пол-часик-полтора - по новой...
Сетов за день предполагается - 1-3, в зависимости от занятости, тонуса тканей, нагрузки. Полторы недели уже прошло, нагрузку даю постепенно, сильную - очень кратковременно - максимум 15-20сек.

Фоторгафии: если с линейкой - только вдавленной (технический процесс должен иметь изменения технических параметров -- PBEL), без линейки - любые. Вероятность 100% стояка на фотках достаточно минимальная, максимум будет 85-90%, а то и 40-50%

Линейка и сантиметр (для любителей мифов про усыхания портновского сантиметра)

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Самая маленькая спокуха, горизонтально полу:
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Максимальная спокуха, после которой идет отсчет эрекции(1%-2-15-95...):
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Эрекция 45-50%:
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Ну и если уж совершенно случайно забредет какая девочка, специально - утренний легкий тонус, в кровати:
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Всё, на сегодня кино окончено))

П.С. Все-таки трудно поверить, глядя на полустояк, что когда-то он стоял так на все 100%, а ЕГ при таком стояке было как сейчас самый маленький...но это риторика...

[***snaiper***]

Отделочник
зачет
успехов в дальнейшей работе  

[Отделочник]

***snaiper***
Спасибо!

Доброе время суток. Итак продолжим.
Прошел цикл, состоящий процентов на 90 из мануальных растягов. График планировался 6/1, но по разным обстоятельствам не всегда удавалось его придерживаться. В зависимости от состояния тканей после нагрузки тренировки проводились 1-3 раза в сутки, по 30-40мин чистого времени.
Удалось гарантированно вернуть 1-1.2 см отката по пбфсл. Пбел вроде как бы не поменялся, но показатель 20см стал более стабилен и уже не пиковое значение, как раньше. Лот повысился до 9-00. Это стало более благостно сказываться на эрекции. Вупы от растягов начали потихоньку появляться. Я разбил параметр пбфсл на два крайних значения: самое жесткое, когда ткани застрессованы, и самое эластичное. Разбег получился в 7мм. Получается, что самые лучшие состояния всегда отмечают пик наибольшего значения. Однако пик это не стабильный показатель, но - как бы кредит, залог будущих миллиметров.
Тяги - в малых колличествах веревка, в основном А-растяги через палку диаметром 25мм. Прут пока исключил. Нагрузка до палки идет исключительно вверх, на палке натягивается и далее  получается как бы изолированное растяжение туники. Заключительные две недели цикла был джелк на 20-45% эрекции, такое - полусосудистое упражнение для легкого закрепления пч мускула.
На фото пбфсл среднего значения, не самый жесткий, и не самый мягкий, на 2-3мм бывает больше, в редких пиках.

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Поскольку тяжелых сосудистых упражнений в проге нету уже с середины июня, откат по ЕГ составил примерно 3мм, (я думал больше будет)

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


При пухлой 85% эрекции - такое ег, при эрекции 95-100% - 14.7см. Раньше было 15.3-15 см.
Новый цикл продолжился так же растягами (куле слазить с проги, если растет)

Есть еще августовские фотки, правда без линейки, утренний стоячок:
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


В планах есть еще такое упражнение, как пухлые растяги, год назад они давали вполне ощутимые результаты.

Всем ялды, удачи, большой мотивации.

[Правая рука сатаны]

Отличный рост! Удачи    

[какУнэгра]

Отделочник

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Лифма или что то я не пойму???

[Отделочник]

Правая рука сатаны
Спасибо!
какУнэгра
Здарова. Это собранная кверху кожа, когда пх отгибал с одновременным легким прижатием яиц (они вверх подтянуты были, видно на предыдущей фотке). Хотя не исключено минимальное присутствие лимфы, от качественных растягов пч у меня тоже припухает)))  Присобранная чутка кожа к тому же усиливает эффект дисколорации.. И это с очень приличным перерывом от сосудистых эх...
В общем ребятки, не свирепствуйте с джелком/юли и клемпом, старайтесь беречь первоначальный цвет кожи. Мне теперь в будущем придется загорать побольше, подгонять в целом колОр

Всем Спасибо за репу!)))))

[Отделочник]

Попробую подробней описать процесс растяг по последним данным.

1. Веревка, разминочная, 2мин по часовой стрелке, 3 мин против часовой, 1-1.5 оборота, иногда, свернув пч делаю легкую немного щекотящую, но комфортную пульсацию в движениях.

2. Беру палку, вытягиваю перпендикулярно телу пч в положении стоя, палка подкладывается к основанию, к нижней части члена. Затем держась руками под головкой делаю раскатывающие движения, делая полуприсяд. Это разминка, поэтому ощущения должны быть мякгие, немного бодрящие и очень комфортные.
10 полуприсядов -- далее садимся на стул, оттягивая хрен за головку вниз, через палку, не сильно, буквально - просто вес расслабленных собственных двух рук. Сидим ровно минуту. На подход уходит 1.5-2 мин. Таких подходов делается 3-5. Нагрузка идет по возрастанию, в последнем подходе можно дойти до 30ти полуприсядов с прокаткой, но в зафиксированном сидении тянуть за член сильно не обязательно, т.к помним -- РАЗМИНКА.

3. Сидим на стуле, подпираем палку тесней под основание. Начинаем тянуть вниз руками, одновременно при этом отклонять таз, чтобы до палки возникало натяжение в основании члена. Палка перекатывается по стволу, руки, держащие под головкой упираются большими пальцами в палку. Далее самый интересный момент: пользуясь принципом рычага, упираясь кистью в палку, делаем доворачивающие движения, при этом силы прикладывается немного, нагрузка возрастает значительно!!!! Сидим минуту, можно статично, можно покачиваться, как будто вы пытаетесь сесть в шпагат (аналогия). Затем меняем руки, приводя в такое же положение, только с минимальной, чисто расслабляюще-вытягивающей нагрузкой -- отдых минута в вытянутом положении, именно отдых -- по ощущениям. Это полный подход. Далее -- следующий подход, опять с нагрузкой. Подход получается ровно 2мин. Стараюсь сделать, чтобы кол-во подходов по ЧИСТОМУ ВРЕМЕНИ достигало 15-20мин. Можно брать перерыв скажем, после половины подходов -- 3-5мин.

4. Работа с линейкой     Что это такое: тяги перпендикулярно телу - вытягивание пбфсл в буквальном смысле. Требует выдержки, мощности, эластичности подготовленных тканей предыдущими упражнениями. Натягиваем тунику на 80-85%, поставив линейку к лобковой кости, держим полминуты, удобно при этом упершись локтевым суставом держащей пч руки в подвздошный гребень таза, отслеживая состояние, чтобы натяжение было номинальным, а туника не входила в ступор (не становилась жесткая и нетянучая)
Далее, тянем что есть мочи до боли, линейку до боли вдавливаем   , держим/дотягиваемся до зафиксированных миллиметров 10-15сек, отпускаем, отдыхаем минуту, можно разминочные пульсирующие делать движения. И так около пяти подходов, на максималку, до болей, на -- И П П О Н    Больше 3-5 подходов делать необязательно, можно схватить перетрен

Во время отдыха обязательно делать хотя бы минимум пару раз массажные и разминочные упражнения, ооочень легкие, для снятия стресса тканей.

Хочу обратить внимание на пару моментов.
Линейка: для точной работы должна быть подготовлена. Лучше деревянная, т.к меньше режет, имеет толщину 2мм. Срезана до нуля, углы подрезаны, чтобы линека не колола кожу, ибо в момент максимального растяжения должно быть две правильные боли: одна от прижатия именно к лобковой кости, другая от самого растяжения туники.

Восстанавливающий массаж. Пульсирующие растяги, даже не растяги, а очень очень легкие вытягивания, почти с нулевым сопротивлением: меедленно и очень аккуратно вытягиваем, должны прочувствовать расслабление застрессованных тканей, резко ослабляем хват, с одновременным кегелем, и сразу же после кегеля вытягиваем снова, держим, отпускаем с кегелем и т.д...
Лично у меня такой массаж максимально быстро расслабляет ткани.
Ну и сухой джелк от 0-10% эрекции, тоже очень плавный мягкий, больше похожий внешне на растяги, хотя продавливать, как бы "разжижать" ткани при этом обязательно. Головку и крайнюю плоть смазать маслом, чтобы дискомфортного трения/отлипа не было вообще..

Есть еще один важный момент, особенно с работой с линейкой: ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ ТОЛЬКО НА ОЩУЩЕНИЯ. Если вдруг, вы видите, что до достигнутых сантиметров/миллиметров в следующий раз вам не добраться -- значит это делать и не надо, значит туника застрессовалась и расслабиться не смогла, следовательно дальше может быть просто перегруз/перетрен, ситуация усугубится. Лучше тогда следующую тренировку (либо подход) провести в более легком режиме. У меня разбег максимальных значений получился 7-8мм., как то так...