цель 20х15

[VladimirLarge]

10.

[VladimirLarge]

11.

[VladimirLarge]

12.
Добавлено:
Как видно на фото, 2ой колбы для пакинга нет, 2ой колпак треснувший, а протекторные защитные колпачки малы + жестки. И как обещано в рекламе, продавец составил для меня программу, которая поможет мне увеличить ПЧ, программу ношения... экстендера...

В итоге, друзья мои, я обладаю теми вещами, которые мне позволят достичь желаемого размера ПЧ 20х15.
В виду своей огромной занятости, я не могу выделять так много времени, для того, чтобы изучить форум на все 100%, поэтому многое для меня остается еще в тени!
Я нуждаюсь совета от опытных НУПеров, от тех, кто получил рост используя вакуумную вешалку и вакуумную помпу! Ответы максимум информативные, без «воды».
У меня есть несколько вопросов, на которые наверняка уже давно есть ответы! И если Вас не затруднит, друзья мои, помогите мне найти ответы на эти вопросы, ведь помогая кому-то, мы помогаем себе же в будущем!

1. По какому графику подвешивать?
2. С какого веса начать?
3. Сколько по времени длится 1 сет и сколько сетов в сутки?
4. Через какое время увеличивать рабочий вес?
5. Какой шаг делать в увеличении рабочего веса?
6. Возможно ли совмещать помпу и вешалку и не перетренироваться?  
8. Когда подключать помпу?
9. Сколько длится 1 сеанс помпы и сколько сетов за тренировку?
10.Как выглядит тренировка «вешалка + помпа»?

Все эти вопросы вызваны внутренним страхом перед перетренированностью и многочисленными ни к чему не приводившими спорами на форуме. Ведь я, как и все хочу учиться на опыте «первопроходцев», гармонично развить своё тело и свой ПЧ в частности.



Благополучия и роста! С уважением VladimirLarge.

[VladimirLarge]

размеры и внешний вид на сегодня 11.05.2014

[VladimirLarge]

2.

[VladimirLarge]

3.

[VladimirLarge]

4.

[VladimirLarge]

5.

[Байрон]

VladimirLarge
начни с проги новичка-давайсы оставь на потом.имхо

[helmut]

начни с проги новичка-давайсы оставь на потом.имхо

+1