Ну пути к параметрам Рокзвезды!

[Boy boy]

jaredleto
думаю дни не надо увеличивать. Поробуй увеличить время растяг, скажем до 1 минуты. Потомори затем за членом, в тонусе? нет? Утренний стояк будет или нет.

[jaredleto]

Прошло уже более 3 месяцев с начала моего пути к становлению параметрам рок-звезды, и я решил написать небольшой отчет.

Главный результат - не увеличил! Да, к сожалению не увеличил длину, может быть лишь немного обхват. Изначально я оценил его в 14, но это было преувеличением, реальный обхват был 13,5, а сейчас где-то 13,7.

Из плюсов - немного улучшилась эрекция.

На протяжении всего времени я вёл табличку в Google-Docs, и был бы признателен, если вы на неё глянули с высказали своё мнение. Кроме этого, вы можете использовать её для своих целей, создав аналогичную таблицу для себя.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - Таблица моих тренировок

Если подрезюмировать мою программу, то получится следующее:

Начало:
1. Упражнения Кегеля
1.1.  Кегель классический в холостую (без эрекции) (сокращение на 1-2 секунды, затем расслабление) - 4 раза в неделю, 3 подхода по 20 повторов
1.2. Кегель с задержкой (сокращение на 5 сек - перерыв 5 сек)
Основная часть
- Разминка - 10 минут разогрев носком с рисом, с небольшим массажем)
- Основная растяжка - по 32 секунды в каждую сторону, 1 подход.
- Джелкинг - 10 минут (85 итераций)
В дни отдыха - Джай-Растяжка (с 3 недели)

Сейчас:
1. Кегель с задержкой - 5 секунд удерживают, 5 секунд отдых - 50 раз.
2. Основная часть
- Основная растяжка - 1 подход по 90 секунд в каждую сторону, и 1 подход по 45 секунд в каждую сторону. 
- Джелкинг - точное время не засекал, но около 15 минут (330 итераций)
- Заминка - Поддерживаю полную эрекцию с помощью подрачивания - 5 минут, и затем 5 минут с носком

На протяжение всей программы после тренировки смазывал ПЧ мазью "скорая помощь"

Вопросы по программе:
1. Мне кажется, что 5 секунд отдыха в кегеле, это перебор, так ли это?
2. Сколько раз в неделю делать упражнение Кегеля, и как точно его делать? С отдыхом между каждым повтором, или как?
3. Что поменять, что я делаю ни так? Может заснять технику упражнений?
4. Что делать дальше? Перерыв, или менять программу, или продолжать по такой же.

А теперь я хотел бы рассказать о своих сексуальных похождениях за это время...
Мои похождения и секс с немками
В первом посте я написал, что намереваюсь переспать с девчонкой, с которой встречаюсь уже более 3-х месяецев.. Короче обломалось, расстались с ней) И через неделю у неё вконтакте был статус "Помолвлена". К какому можно придти выводу? А очень простому - встречаться 3 месяца и ни разу не заняться сексом - это не очень круто.

Но это-то ладно, она быстро отлегла от сердца, видимо была лишь легкая влюбленность. Мои основные виды были на фестиваль рок-им-парк, который проходил в Германии с 6 по 10 июня.
На протяжении всех этих дней я жил в одном номере с девчонкой (Да, вот так хитро устроился, крутое начало поездки!), но по приезду понял, что совсем её не хочу. А точнее начал это понимать после того, как она сказала "секс не может быть без серьезных отношений, только по любви", и при этом вешалась мне на ручку. Тут у меня включился аварийным режим, и начал всячески охлаждать её пыл, т.к. не хотел обманным путем затащить в постель, и оставить с разбитым сердцем.

Думаю ладно, приведу в номер девочек с концерта, но не тут-то было. Моя спутница категорически запретила кого-то приводить, и устроила такую истерику, что у меня вообще пропало всё жаление с ней чем то заниматься.
На первом же дне концерта у меня спрашивала разрешения помыться в номере одна девчонка, но я ей вынужден был вежливо отказать...
В итооге я потом пытался знакомиться с некоторыми немками, одна говорит "добавь меня на фейсбук", и я даже не стал брать её контакт...
Короче обломалось у меня с немочкми, но я не расстроился, т.к. поездка была мега-крутая! Сам фестиваль, сам этот дух не оставляет не единого шанса на сожаление.

Короче с первого моего поста от 23 марта 2014 года, у меня был лишь один секс, 4 дня назад, в машине, и с не очень сексуальной девчонкой. Я как животное решил "на безрыбье и рак рыба", и поддался искушению. И отсюда друзья у меня еще один вопрос:
Насколько важно заниматься сексом для НУПА? И если заниматься онанизом, то как, чтобы это давало эффект при НУПЕ? Просто я всегда воспринимаю "дрочево" как способ снять напряжение, и где-то за пару минут это делаю. Может надо дольше "дрочить", чтобы кровь дольше приливала к ПЧ?

Заранее спасибо за ваши ответы! Я не теряю энтузиазма, и по прежнему хочу добиться своей цели, а именно - 20 см в длину, и 16 см в обхвате!

[Shindler]

Думаю ладно, приведу в номер девочек с концерта, но не тут-то было. Моя спутница категорически запретила кого-то приводить, и устроила такую истерику, что у меня вообще пропало всё жаление с ней чем то заниматься.

Я вот этого ваще не понял,друг!Хочешь переспать и бросить?!Должен быть самцом,уверенным и наглым как танк...Пошла на х*й,сама не даешь,вожу кого хочу...че ее вообще спрашивать....

[jaredleto]

Shindler
Согласен, надо был так сделать) Да сейчас это уже не важно, важнее, что делать с НУПом? Как улучшить показатели?

[Байрон]

jaredleto

Мне кажется, что 5 секунд отдыха в кегеле, это перебор, так ли это?

делай как удобно-1-2сек.

. Сколько раз в неделю делать упражнение Кегеля, и как точно его делать? С отдыхом между каждым повтором, или как?

делай когда угодно как угодно и сколько угодно-только не переборщи.

Что поменять, что я делаю ни так?

мало подходов  по растяжке

Основная растяжка - 1 подход по 90 секунд в каждую сторону, и 1 подход по 45 секунд в каждую сторону.

и тяни 30 секунд но сильно.
добавь круговые растяги.

Может заснять технику упражнений?

скидывай-обсудим.

. Что делать дальше?

или продолжать по такой же.

с добовлением подходов и добавь-растяги-от Ленивого -Гвоздодёр.  

[Скульптор]

как она сказала "секс не может быть без серьезных отношений, только по любви", и при этом вешалась мне на ручку.

Как ты мог на это повестись? Понятно что она не скажет тебе что можно ...ахаться на право и на лево это же девушка! Но все равно надо было ее уложить. И была бы она только рада.
Не по рокерски ты поступил  
На счет НУПа советовать не берусь. Сам новичек пока.  

[jaredleto]

Всем привет! Вернулся после долгого перерыва на форум, но всё это время я не переставал НУПить.
Написал этот пост лишь по тому, что где-то на подсознании я не хочу сюда заходить, но знаю, что нужно заходить.
Даже не знаю почему возникает такое противоречие.

Завтра я напишу пост по прошедшим месяцам НУПа, и завтра с утра проведу замер, посмотрим что получилось)

[22х18]

курсы Алекса Мэя)

Огромное спасибо за совет!

[Казахстанский Томич]

jaredleto
Да, Алекс Мэй темы говорит. Даже бесплатная информация на его блоге - просто кладезь знаний. А ещё полезно прочитать его блог для женщин. Тоже много чего для себя полезного найдёшь.

[Over6]

О,клевая тема,столько всего хочется сказать,но уже засыпаю. Кегель - налегай на него. Это супер штука! Член она не увеличит,но 1. Поднимет тебя на новый уровень в постели 2. Подарит лично тебе массу новых ощущений.

Ты лк(лонночиковую мышцу)отдельно сокращаешь или вместе с анусом, т.е. несколько мышц малого таза? Первое,чему надо научиться - сокращать ее отдельно. Потом долбить разными нагрузками. При нормальном прогрессе очень скоро научишься останавливать насупление семяизвежения в большинстве случаев.

По поводу дрочева - попробуй подрочить 2 часа с нормальной смазкой,что йух не натереть. Прислушивайся к ощущениям.

Удачи.завтра допишу,если интересно