Начало длинного (и толстого :) ) пути

[Послушай]

Eretik

В общем закончил я свои мучения с эксом еще в середине сентября.

Почему закончил, вакуум не пошел?

[Кукидзиро]

***snaiper***
этот 1.5 месячный моральный отдых тока в убыток если не было перетрена.
 

[Eretik]

Ну не знаю, читал что после долгой работы над длинной, неплохо бы взять небоьшой отдых перд продолжением НУПа...   Отчасти отдых был вынужденный, т.к. ездил в отпуск в теплые края, там не до экса было.

Послушай
Порвались жгуты под механику, а новые мне выслали не  те что я заказывал, не плоские а круглые. На большом натяжении их невозможно использовать. На вакуум-тоже сложно переходить было, т.к. носил уже на +3 к НБПЕЛ.  Да и вообще что, то маловато я от экса получил за 5 мес. Всего 0,4 см.  Решил для себя сосудистые поделать месяца 2-3, а потом новый цикл на длину с вакуумной вешалкой. Она менее мучительна чем экс.

Спасибо всем за ответы!

[Eretik]

Решил к сосудистым (джелк + потихоньку помпить планирую) добавить ещё и вакуумное подвешивание хотя бы по часу (т.к. экс мне не особо много дал за 5 месяцев).  Графика придерживаюсь 2\1  Подскажите кто знает, работает ли такая прога? Или лучше пока только на сосудистых сосредоточиться, а потом уже пробовать тянуть?

[Incubus.]

Eretik
Я считаю, совмещение тяг и сосудов, дает наилучший рост. Пробуй, но следи за физ. индикаторами.

[Байрон]

Eretik

добавить ещё и вакуумное подвешивание хотя бы по часу

ВЕШАТЬ НАДО ДОЛЬШЕ-.

джелк + потихоньку помпить планирую)

хорошая связка-  

[Eretik]

Спасибо за советы. Вот сейчас и начну вешать вакуум. Почитав темы решил начать с 0,7 кг, и часа в день. Через недельку буду уже по полтора вешать, а потом и вес до 1-1,5 подниму плавно. А после вешалки джелк. Через недельку помпу, наверное, подключу.  Если есть какие-то коментарии по поводу проги, пожалуйста пишите!

[Eretik]

Привет всем! Занимаюсь уже пару недель по проге которую описывал выше - полет отличный! Член в тонусе как никогда! Только спать по ночам неудобно, эрекция постоянно )))   Только вот вчера маленько переборщил с джелком похоже, т.к. появилось красно-синее пятно миллиметра 3х1,5 примерно. Хотя вроде и перетрена не было, сегодня утром все как обычно. Наверное, из-за того что под конец джелкирования уже на 90% где-то джелковал. Видать рано.  Подскажите завтра продолжать трениться несмотря на пятно, или взять перерыв? Сегодня по расписанию выходной. А  то я как раз завтра помпу собирался подключить...

[Байрон]

Eretik

Подскажите завтра продолжать трениться несмотря на пятно, или взять перерыв?

ничего страшного-продолжить можно.Синяки-от сильного хвата.имхо.  

[Eretik]

Байрон

ничего страшного-продолжить можно.Синяки-от сильного хвата.имхо. biggrin.gif

Ну да, я всегда достаточно сильно хватаю, может стоить слегка ослабить?  Хотя он уже вроде привык