Инструкции по ношению вакуумных экстендеров

[Evgeny]

amsterdam_08

У меня что реально в силовую превратился тренировка?  blink.gif

Большинство рано или поздно скатываются на силовую нося экс. Если хочешь более или менее сидеть на классике - то не надо добавлять штанги ровно через 10 дней, ориентируйся на показатели BPFSL перед одеванием прибора, если длина увеличилась на 0.3-0.5мм на постоянной основе, смело добавляй новую штангу.
Ну или носи по силовой, тут решать только тебе.

[Орэх]

dragon77

Как так нормально или лучше все таки в каком то только одном направлении.

Если по силовой , то всё равно приходиться менять положение , так что ... , так тоже нормально .
На классике , конечно же лучше носить больше времени и почти всё время в одном положении .

amsterdam_08

У меня что реально в силовую превратился тренировка?

Уже да .  

Evgeny

Большинство рано или поздно скатываются на силовую нося экс. Если хочешь более или менее сидеть на классике - то не надо добавлять штанги ровно через 10 дней, ориентируйся на показатели BPFSL перед одеванием прибора, если длина увеличилась на 0.3-0.5мм на постоянной основе, смело добавляй новую штангу.
Ну или носи по силовой, тут решать только тебе. 

Поддерживаю .  

[amsterdam_08]

А в моем положении силовая это плохо? Сегодня в два сета удалось 8 часов поносить, тяжело было после 3часа, приходилось массировать и т.п. (к слову теперь беспокоит ствол пч, шипит сильно, Jonhsons Baby более менее помогает, мажу им ствол) . И после размеры тоже проверил, NBPEL никак не хочет расти, все еще жалкие 12см  
Или я слишком рано хочу результатов? Но блин месяц цже поносил, в день как минимум 6 часов таскал без отдыха.

[Androsop]

Или я слишком рано хочу результатов?

Некоторые по полгода нупят, чтобы хоть какие-то мм реального роста пошли.
У меня тоже  NBPEL почти не растет, но зато в спокухе вытянулся на несколько см.
С самого начала тоже ждал, что будет быстро растить, замерял только NBPEL.
А оказывается есть еще тоже немаловажные показатели BPEL, BPFSL, BPFL и др.
Так что делай замеры по остальным показателям, хоть какой-то из них будет обязательно расти.
А там глядишь через долгие месяцы усердного НУПа, пойдет рост  NBPEL.
Главное не отчаиваться и не торопить события, нужно набраться большого терпения  

[Орэх]

amsterdam_08

А в моем положении силовая это плохо?

Я считаю , что рано . Можешь напугать дружка . ПЧ должен понимать , что ему ничего не угрожает , что его просто тянут для роста . В противном случае , он боится , что его собираются оторвать и принимает жёсткую оборону .

Или я слишком рано хочу результатов? Но блин месяц цже поносил, в день как минимум 6 часов таскал без отдыха.

И это рано . Месяц это ничто .
С эксом обычно через 2-4 месяца начинает быть виден результат , как выстрел    .

Androsop

А оказывается есть еще тоже немаловажные показатели BPEL, BPFSL,

Так что делай замеры по остальным показателям, хоть какой-то из них будет обязательно расти.

Очень верный совет .

[amsterdam_08]

Тогда как быть мне? Убрать 0.5см ?  к слову уже 10дней походил с этой длиной, думал с каждым днем должен быть легче, а нет. Наоборот с каждым днем все тяжелее и тяжелее

[amsterdam_08]

Androsop
Отчаяние наоборот помогает все усерднее и усерднее работать )) сейчас даже на ночь одеваю, чтоб максимум времени экс одевать
К слову откатов нету (BPFSL так же 15.5см), утренний стояк каждый день

[Орэх]

amsterdam_08

Тогда как быть мне? Убрать 0.5см ?

Убери пока 0.5см , поноси так неделю , потом верни 0.5см . Возможно почувствуешь разницу , т.к. ПЧ должен быть более готов к добавки 0.5см . А если не станет легче , значит ПЧ ещё не готов , значит носи экс на меньшем натяжении .

К слову откатов нету (BPFSL так же 15.5см), утренний стояк каждый день

Это конечно хороший показатель , но всё равно нужно более плавно подходить к увеличению длины штанг . Вот подумай сам , как ты сможешь добавлять штанги через месяц - через 2 - через 3 , если ты уже за первый месяц почти дошёл до предела . ПЧ так быстро не растёт .  
Поэтому , чем дольше ты будешь оттягивать переход на силовую , тем будет лучше для ПЧ . А силовой метод ты всегда успеешь сделать .
Планируй тянуть эксом не меньше чем пол года . Срок большой , поэтому нужно рассчитывать силы .

[amsterdam_08]

Орэх
Ок , как всегда огромное спасибо за советы    уберу 0.5см, но вроде в комплекте был 0.2см , может ее добавлю  

[Орэх]

amsterdam_08

но вроде в комплекте был 0.2см , может ее добавлю

Тоже вариант .