Инструкции по ношению вакуумных экстендеров

[amsterdam_08]

Скорр жжёт, ок как раз есть джонсонс, завтра попробую. Спс

[Орэх]

amsterdam_08

Скорр жжёт, ок как раз есть джонсонс, завтра попробую. Спс

Это очень поможет .

[amsterdam_08]

Орэх
Со вчерашнего вечера чувствую какую то боль в стволе пч (головка в порядке), это надеюсь не перетрен? Вот утром тоже самое, если трогаешь его то такой ранимый и хрупкий

[Орэх]

amsterdam_08

Со вчерашнего вечера чувствую какую то боль в стволе пч (головка в порядке), это надеюсь не перетрен?

Если член не скукоженный , то это не перетрен . Если ты можешь одеть экс на ту же длину и при этом не испытывать боль , то всё в порядке .
А если тяжело тянется , то лучше взять выходной .

[amsterdam_08]

Орэх
Уже 8 й день как добавил 0.5см , а все еще пружина сжимается где то на половину, а в начале одевание и вовсе на 100% сжимается. К концу 6часового ношения уже где-то 10-15% сжимает .  Вот если соблюдать графику то после завтра должен добавить, но думается точно не легко будет. В начале тяжело одевается и минут 5 сильно жмет пч экс

[Орэх]

amsterdam_08
Ты явно торопишься .

[Evgeny]

Орэх

Ты явно торопишься .

Ну для силовой самое оно.

[dragon77]

Орэх подскажи в каком направлении лучше носить экс и на что влияет  направление носки. Может нужно носить только в одном направлении, я за сет в два часа ношу час вниз, затем следующий час вперед. На следующий раз первый час вверх потом опять вперед. Как так нормально или лучше все таки в каком то только одном направлении.

[amsterdam_08]

Evgeny
Орэх
У меня что реально в силовую превратился тренировка?      

[Androsop]

У меня что реально в силовую превратился тренировка?

Скорее всего так, слишком быстро не стоит наращивать штанги экса.