Нужен всего 1 один см!

[Сергей И]

Всем привет, на сайте уже очень давно, мне 33 года, нупом занимаюсь года два-три - очень плохо росту из 13Х12 сделал всего 15Х13 - мне нужен всего 1см для счастья - хочу 16Х14, сейчас сделал перерыв на месяц - думаю начать с 1 ноября, работаю сутки через трое - кто нибудь поможет создать программу по этому графику которая позволит мне сделать 1см за полгода. Есть экс андро, вак.переделка к нему, помпа, клэмп ну и руки...
примерно с чего начать? - разогрев, пару часов вакуум вешалка, потом обычный экс, а потом добить клэмпом с помпой??? заранее спасибо.

[Ярый]

Сергей И
конкретно по программе не подскажу, но уверен, что в твоем случае не следует мешать сосудистые и тяги. начни с растягов и расти на 7мм. потом на мощных сосудистых доберешь несколько мм и утолстишь...

[Tankiro]

Сергей И
конечно поможем)
подробней пиши что делал...


видимо прога не твоя

[Сергей И]

да пробовал уже, и тянул и тянул и грел одновременно... может добить его сразу всем? кому нибудь давал рост одновременно и растяги и сосудистые?

[Ярый]

Сергей И
угу. Байрону - от всего растет как на дрожжах   ... вобщем помню, что многие не росли от миксов.  

[Сергей И]

по подробнее - делал все что на сайте написано - каждый день здесь читаю, вроде и проги создавал нормальные и вешал через палку что бы добить эту стальную ленту - и грел по страшному - очень плохо росту....
может есть у кого прога кто вырос по ней - хочу позаниматься месяца три четыре посмотреть на результат, вдруг подойдет.

[Emile]

грел по страшному

это не надо делать) а то будет хот дог

а пробовал тянуть после сосудистых? или пакинг?  

[Сергей И]

так что бы систематически тянуть после сосудистых нет не было, как думаешь результат будет стоит попробовать???

[snoop dog]

а чего ты не хочешь оттолкнуться от "теории ключевых факторов роста"? Как со стояком у тебя? сколько bpfsl и bpel у тебя?

если стояк классный и разница около 1 см между bpfsl и bpel, то тяни , тяни и ещё раз тяни. мануал, вешалка, екс, можешь миксовать всё это и посиди на тракциях хотя бы месяца 3 -4 и результат будет!

если разница между bpfsl и bpel около 2/х см., то сосудистые в помощь!

я просто не сторонник сочетания в программе и сосудистых и тракций, я считаю нужно работать по циклам -сосудистые/тракции.

[Сергей И]

спасибо snoop dog, вечером измерю, как то на это внимание не обращал особо - и если тянуть тянуть тянуть - то какая прога - через сколько прибавлять нагрузку с учетом того что я работаю сутки через трое - на работе нупом заняться не получится.