22 на16

[Gato negro]

сегодня замерил растянутый без вдавления)

solovushek
Меряй с вдавленной растянутый, общепринято как-то.

Да, действительно, нбпфсл никому не интересен и ничего не говорит.

[solovushek]

Gato negro
вот перемерил) показывает 20.7

[solovushek]

когда растяги вниз делаеш у основания побаливает. не пойму в чем дело
стояк отличный)
в другие стороны тянеш все норм.
подскажите в чем дело может быть?

[Послушай]

Верхние связки, которые держат ПЧ натягиваются при растягиваниях вниз. Вот и болят. От их растягиваний можно получить дополнительный плюс к длине. В общем все нормально.

[Dietrich fon Schneider]

solovushek

когда растяги вниз делаеш у основания побаливает.

У меня так же было! Верхние связки побаливают, особенно было на 4 день растягов  Нельзя допускать боли это негативно скажется ИМХО.

[solovushek]

Послушай
думаеш?
я после растягиваний с использованием ног заметил дискомфорт)
в принципе терпимо...и так уже 2 дня отдыхал...думал что потянул связки

[Послушай]

При подвешивании думаю все чувствуют такое ноющее ощущение. Мне как то даже в кайф, естественно все в рамках разумного. Болят значит есть чему еще тянуться. Если конечно перетянешь, будут болеть и тем самым создадут помеху для тренировок.

[solovushek]

Послушай
думаю еще денек отдохну и в бой)  

[Max20]

Привет. Проверь пожайлуста есть ли у тебя так называемая стальная лента, если есть какой толщиной?

[solovushek]

Max20
ахах...стальная лента?
да вроде нет)
у мя фотки в персоналке есть) писали что нету стальной ленты