22 на16

[Байрон]

solovushek

так правильно?

ПРАВИЛЬНО  

[solovushek]

сегодня пол литра крови выкачали) донор я)
щас попробую потренить) посмотрим как будет стояк  

[Послушай]

solovushek

С сегодняшнего дня решил перейти на сухой джелк)

делаю так, одной рукой придерживаю кожу у основания и яйца, другой джелкирую.
так правильно? 

Не правильно, при сухом джелке вместе с кожей движения, зачем у основания придерживать?  

[solovushek]

Послушай

зачем у основания придерживать?

а зачем не придерживать?
Байрон сказал что делаю правильно  

[Gato negro]

Послушай

Не правильно, при сухом джелке вместе с кожей движения, зачем у основания придерживать?

а зачем не придерживать?

solovushek
А как думаешь, что у тебя растягивается, когда ты одной рукой держишь кожу у основания, а другой рукой тянешь её к головке?  

[Байрон]

solovushek

Байрон сказал что делаю правильно

ВИДНО я не правильно понял какой ты делаешь джелк.если с кожей то не надо придерживать у основания.  

[solovushek]

Байрон
аа все ок)
благодарю  

[solovushek]

сегодня замерил растянутый без вдавления)
показывает 18.5-18.7)
чувствую что тянуть сильнее надо)
опытные подскажите сколько можно делать мануальные по времени за сессию?  

[Послушай]

сегодня замерил растянутый без вдавления)

solovushek
Меряй вдавленный растянутый, общепринято как то.

сколько можно делать мануальные по времени за сессию?

Сколько угодно по ощущениям, по мере проработанности, за время своего НУПа и программы новичка сам должен понять где твой предел до перетрена. Каждому свое.

[Байрон]

solovushek

показывает 18.5-18.7)

прирост в скобках-пожалуйста

чувствую что тянуть сильнее надо)

с чего такое чувство.

опытные подскажите сколько можно делать мануальные по времени за сессию?

чисто по времени не  скажешь по чувству проработанности.ну и по последствиям-всё на себе надо пробовать.Как проверка замер до треньки и после треньки.