28 ноября 2022, 10:31:26

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_Юра

Теория НОВ /Нагрузка- Отдых (Восстановление)/

Автор Юра, 02 сентября 2013, 22:20:10

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Юра

02 сентября 2013, 22:20:10 Последнее редактирование: 16 декабря 2020, 16:31:29 от gratis
Изучая форум, анализируя опыт и советы успешных НУПеров, мне в голову пришла идея теории НОВ /Нагрузка- Отдых (Восстановление)/. Естесственно, как и любая другая, данная теория не является истиной последней инстанции. Сразу скажу, что к ношению экстендера НОВ-теория прямого отношения не имеет.
   Не секрет, что процесс роста тканей (не временное увеличение) происходит именно во время отдыха, а не во время тренировки. Но это вовсе не означает, что чем дольше отдыхать, тем больше вырастишь. Здесь имеется в виду именно отдых-восстановление, а не просто пассивный отдых. Оптимизация время отдыха- вот задача.
   Суть моей НОВ- теории в том, чтобы тренировки проводить/не проводить, ориентируясь исключительно на физические показатели состояния полового члена, а от заранее придуманного графика (2/1, 3/1, 5/2 и т. д.) отказаться полностью. То есть, выполнять свою программу упражнений каждый день, пока член к моменту следующей тренировки находится в "бодреньком" состоянии. Как только увидим, что к моменту тренировки член не успел полностью восстановиться- в спокухе меньше обычного, съёженный (Ярый точно назвал такое состояние ПЧ "ёжиком"), то даём отдых, не проводя тренировку. И отдых длится до тех пор, пока ПЧ снова не придёт в "бодренькое" состояние, свидетельствующие о восстановлении тканей. Затем цикл повторяется снова. Смысл в том, чтобы время отдыха было всегда достаточно для восстановления, но чтобы пассивным отдых не становился.
   Данная НОВ- теория должна прекрасно сочетаться с ТКФРТ. Ну, как-то так, надеюсь понятно сформулировал.
Собравшись что-либо написать, пожалуйста, постарайся быть грамотным... Особенно если считаешь родным язык, на котором пишешь.

Emile

мне кажется более удачным заниматься по какому то графику, и если есть необходимость давать внеочередные выходные от нупа, для восстановления, если это приходится делать слишком часто, то пересмотреть график. Тоже самое и в обратном порядке, если чувствуешь что пч слишком легко справляется с нагрузкой то так же изменить график)  

Байрон

Я с первого дня занятий НУПом-работал каждый день.В первые месяцы и по два раза в день.отдыхал только по болезни или когда ловил тромб.
теперь -треньки провожу только на растущию Луну-уже отработал 3 месяца по графику-15 дней треньки -15 дней отдых.С 6 числа этого месяца пойдёт 4 месяц. С марта месяца был застой в росте-по всум параметрам.Но вот в августе наконец то вроде бы пошёл рост в помпе-обхвата и длины.
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

someone

Юра
мысли правильные, я в принципе так и стал делать. Считаю ЕЖИКА - сигналом к росту. И еще после ежика член в эрекции поменьше обычного, тоже считаю не перетреном а ростом) ну посмотрим так это или нет, еще пару циклов проведу по таким показателям и сделаю замер, если сдвинусь то для меня действительно так... Кстати чтоб заполучить ежика мне надо 3 дня - 3 тренеровки по 1.5 часа, из них час сосудистых... если меньше то он висит как бы в тонусе, но не ежик. Так он висел у меня в течении 3 месяцев, но я понял что не росту...

Hercules

ЦитироватьКак только увидим, что к моменту тренировки член не успел полностью восстановиться- в спокухе меньше обычного, съёженный (Ярый точно назвал такое состояние ПЧ "ёжиком"), то даём отдых, не проводя тренировку.

он может съежиться и вовсе не от перетрена
а просто так  :D
да банально от холода, от общей усталости, от испуга и т.д.

Юра

Hercules
Цитироватьбанально от холода

   Так не нужно проводить тренировку на холоде. Только в тепле.
Цитироватьот общей усталости

   При общей усталости показан отдых.
Цитироватьот испуга и т.д.

   Не нужно очковать перед тренировкой и т. д.
   А вообще, если серьёзно, то нам (НУПерам) нужно научиться распознавать, чем именно вызвано такое или иное состояние члена. Чувствовать, "ёжик"- это результат невосстановления после тренировки или воздействие каких-то других факторов.
Собравшись что-либо написать, пожалуйста, постарайся быть грамотным... Особенно если считаешь родным язык, на котором пишешь.

JORIK 1985

от я тоже ежыка поймал, хз от чего, может от 10 мин. клемпа))
Добавлено:
someone
ЦитироватьСчитаю ЕЖИКА - сигналом к росту
дай бог...
Лучший путь к успеху-это влюбитьса в то, что делаешь

someone

GORIK 1985
Юра

Ежик это хорошо, особенно когда на нем кожа сморщенная и складки видны как морщины и в толщину не тонкий... если тупо спрятался как в апреле при купании в алкогольном опьянении в "речке-вонючке" при температуре воды 10-12 градусов то хреново - перетрен))  (в таком случае он еще и тонкий становится) (Буду такое состояние называть Гриб)
А ежик он такой добрый и хороший, главное не уколоться и не принять гриб за ежика

Юра

03 сентября 2013, 17:06:25 #8 Последнее редактирование: 03 сентября 2013, 20:32:00 от Юра
someone
ЦитироватьЕжик это хорошо, особенно когда на нем кожа сморщенная и складки видны как морщины и в толщину не тонкий...

Именно так. Некоторые ещё отмечают, что ПЧ в таком состоянии горячий.
Цитироватьто хреново - перетрен))
(в таком случае он еще и тонкий
становится) (Буду такое состояние
называть Гриб)

ИМХО, "гриб"- положительный термин для НУПера, характеризующий ПЧ с мощной, ярковыраженной головкой. Так что, состояние члена при перетрене предлагаю называть "червяк" (по внешнему сходству). Ёжик и червяк... А что, звучит!
Собравшись что-либо написать, пожалуйста, постарайся быть грамотным... Особенно если считаешь родным язык, на котором пишешь.

someone

Юра
Классно звучит))  пусть будет червяк)))   а ежик тогда выползок)))))



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru