Начало НУП(ства) в 2013

[DeOniS-Master]

Джози

Придется подвздрочнуть для эрекции

 однозначно    

[serg76]

да,и достаточно хорошо вздрочнуть
Сегодня буду пробовать кран ,с минимальным весом пока,чтобы вся это крановая конструкция с непривычки не наебн..ась.  

[DeOniS-Master]

serg76
Отпиши пото как пройдёт всё это дело.
Если стояк будет на высоте то упадёт пакет врятли, главное когда пакет висит не забудь делать Кегель ( и держи в напряге секунды 3 )
Ну и если вес большой возьмёшь может и ПЧ не выдержать ))  

[Alex2011]

DeOniS-Master

Отпиши пото как пройдёт всё это дело.
Если стояк будет на высоте то упадёт пакет врятли, главное когда пакет висит не забудь делать Кегель ( и держи в напряге секунды 3 )
Ну и если вес большой возьмёшь может и ПЧ не выдержать )) 

Тут надо быть аккуратнее, а то кран превратится в якорь

[DeOniS-Master]

Alex2011
Ага, и будет до пола, ну и в лассо можно будет играть  

[serg76]

Ну и если вес большой возьмёшь может и ПЧ не выдержать ))

Вот и не знаю даже с какого веса начать.
Может олимпийские игры устроить по такому нуперскому виду спорта.
Кто больше краном поднимет.Толчок ,рывок и всё такое  

[DeOniS-Master]

serg76
за просто.

На счёт начального веса смотри сам. Ты должен от 7-до-10 раз делать 100%.

Попробуй с 300-400 грамм. Как пойдёт расскажешь, ну и будем далее глядеть!

[Mr.Fantastic]

DeOniS-Master
Привет крановщик!
Смотрю, ты серьезно этим делом занялся  Знаю, что еще, только 4 день носишь, но вот интересует, как вообще себя твой друг чувствует? Ты ведь на него 1,5 кг навесил  Я пробовал, так у меня даже майка падает  Как вообще после крана сосудистые дела идут, эрекция хуже не становится?    

[DeOniS-Master]

Mr.Fantastic
Здорова Мэн ещё раз.

Слушай ну всё норм у меня с эрекцией, 1600гр повесил это же я так проверил, раньше то больше накидывал но сейчас уже столько как было не накину ( ещё не готов ну и это объяснимо ).
Сейчас ещё 4 подхода крана ну и вечером Джелк.

По поводу что майка падает, начинай с веса не большого, мы же тут все разные кому-то и стопки хватит чтобы уйти в астрал а кому-то и бутылки мало )) И не парься что у тебя она упала. Ты ведь раньше не тренировал ПЧ как я.

Вообще треньки после крана норм проходят я кран делаю днём ну до 18-00 часов а Джелк уже делаю часов в 20-или-21. Вот так!

[Mr.Fantastic]

DeOniS-Master

мы же тут все разные кому-то и стопки хватит чтобы уйти в астрал а кому-то и бутылки мало ))

Неее, нам спортНУПменам такое не надо  

Слушай ну всё норм у меня с эрекцией. Вообще треньки после крана норм проходят я кран делаю днём ну до 18-00 часов а Джелк уже делаю часов в 20-или-21. Вот так!

Вот это приятно слышать, что на стояк не влияет в плохом смысле! Тогда чо, тоже значит начну это дело С малого веса и постепенно буду добавлять) Буду делать через день, как думаешь, эффективность не уменьшится от этого?