Помощь новичку

[DeOniS-Master]

Coregr
Я себе увеличивал обхват, только при 100% стоячке ( джелк+кегель одновременно )

[Coregr]

А делать 2 дня 1 отдых? Или 4 дня подряд и потом 3 отдыха ? Напишите пожалуйста ваш график основная цель увеличить объем .насколько я понял это важнее для девушек  

[Mad man]

Mad man , то есть делать просто растягивания ? потом уже как длина увеличится , то делать на обхват ?
Добавлено:
это вы за месяц выходит + 1см нарастили ? 

Это только я поделился своей прогой, все росли с проги новичка, но есть и такой вариант.
За три недели 1см.

А делать 2 дня 1 отдых? 

Да, начни так, а потом определишь, что лучше для тебя подходит.

[Coregr]

Скажите пожалуйста воозник такой вопрос , а размер сохранится если потом забросить нуп ?  

[Mad man]

Нет, откат будет, не сильный, но некоторые цементируют результат, некоторым помогает.

[@I@]

Coregr

размер сохранится если потом забросить нуп ?

Ха забросить, если подсядешь не бросишь, это ж наркотик своего рода.

[DeOniS-Master]

НУПонаркота    к хорошему приводит.

[real-madrid]

Подскажите пожалуйста,если член не стоит на 100 процентов,а в полу эрекции(занимаюсь усердно нупом)-это не перетрен ли?Занимаюсь по схеме 3/1.

[DeOniS-Master]

real-madrid
Вопрос не много по другому надо было задать.
Член вообще не может встать у тебя на 100% так чтоли???
Или ты специально не на 100% делаешь?

[real-madrid]

Нет,член пытается встать,увеличивается в объеме и в длину,но вот не твердеет и в длину см 3 не добавляет,как при хорошей 100 процентной эрекции.