Только длина

[hhendrix]

илюша88

У меня вообще после недельного перерыва из за непривычной нагрузки кровь хлынула)
Ты попробуй начать тренировку если чувствуешь что не можешь то просто помассируй, слабо поджелкуй, только на пользу будет.

[илюша88]

ну щас попробую полную тренеровку провести  

[илюша88]

вчера не смог провести тренеровку так как пч не смог востановиться (((( и получаетсямой график 1 через 1 мне это категорически не нравиться

[илюша88]

щас провел тренеровку в щадящем режиме )) 60 джелков 15 юли и помпа 10 минут давление 5 -7 красных точек очень мало разрывов нет посмотрим как член отриагирует будет ли с утра стояк  и смогу ли завтра повторить такую же тренеровку

[Байрон]

илюша88

будет ли с утра стояк  и смогу ли завтра повторить такую же тренеровку

должен быть    

[илюша88]

уже 4 дня я его не наблюдаю (((
Добавлено:
но на тренеровке стоит как дуб и болит внутри пч там где я заканчиваю хватку когда делаю юли практически по середине пч  

[Байрон]

илюша88
утром жди.тренька на стояк-если не будет -тогда -отдых-пока не появится.имхо.

[илюша88]

ну я обычно вечером нуплю в 23 00 )) если будет с утра стояк значит вечером тренить так?

[Байрон]

илюша88

ну я обычно вечером нуплю в 23 00 )) если будет с утра стояк значит вечером тренить так?

да-утренний стояк для меня показатель.что ПЧ в норме.  

[BiGlich]

Ребят можно вопрос? Я в последнее время при растягах чувствую как немного больно внутри, я даже не знаю как объяснить  
Ну вот где мышца (кегель) где то там.
Ну это не так уж и больно просто неприятно как будто что-то в нутри тянется так ...    
Добавлено:
Ах да и эта "боль" возникает когда я делаю растяги вниз!