Только длина

[илюша88]

ошибка вышла ))в стояке у меня 15 см )) растянутый пч 16.5 см с давленной линейкой расстянутый  18  

[Alex2011]

илюша88

ошибка вышла ))в стояке у меня 15 см )) растянутый пч 16.5 см с давленной линейкой расстянутый 18

поправь подпись , а то по ней как будто у тебя в стояке вдавленный 19,5)(когда в скобках +3 пишут - значит как бы уже сделали)

сто пудов уверен , роста ты не заметил так как у тебя тонус после первого подхода экса на 0. сужу по 1,5см разницы

[илюша88]

ну это цель 1 ))) начало нупа 10 числа этого месяца какя мог увеличить за 14 дней ))

[Alex2011]

илюша88

ну это цель 1 ))) начало нупа 10 числа этого месяца какя мог увеличить за 14 дней ))

я уже понял что цель( когда в скобках +3 пишут, то означает что уже сделали эти +3 от старта)

[илюша88]

все изменил))

[Alex2011]

илюша88

все изменил))

Вот так понятнее.

Успехов в 4,5см за 3 месяца

[илюша88]

спасибо их подкрутить должен по идее))

[Alex2011]

илюша88

спасибо их подкрутить должен по идее))

Надежда умирает последней, сказала Вера и замочила Любовь

[илюша88]

ахахахахха

[илюша88]

ребят подскажи пожалуйста кто как не дает пч сжаться после тракций ? И есть ли вообще такие которые занимаются несиловым стретчингом?