Персоналка andrej25

[andrej25]

Всем привет. Вчера был день замеров но очень не удачный, сейчас программой на длину и растягами убил эрекцию, встает максимум на 80%, измерять ничего не удалось ((
программа сейчас такая:
1) прогрев 5 мин
2) веревка 10 мин
2) изолированы растяги 10 мин
3) простые растяги 10 мин
4) сухой джелк - 15 мин
5) прогрев 5 мин
Что делать оставить программу еще на месяц или поменять что то? Из-за того что не знаю есть рост или нет немного растерялся ))

[Байрон]

andrej25

Что делать оставить программу еще на месяц или поменять что то? Из-за того что не знаю есть рост или нет немного растерялся ))

Отдохни. Пока стояк на 100% не станет. Замерься- там видно будет. Да же если менять прогу- все равно отдых нужен. Имхо.  

[andrej25]

Байрон, спасибо за совет, как то про отдых и не думал, затянуло, уже как вторая работа НУП  

[Байрон]

andrej25

уже как вторая работа НУП

знакомо-не потренькаешься -и чего то не хватает-а так после треньки-классно.  

[andrej25]

Стояк улучшился но не на все сто пока что, еще почему то член стал в виде банана, вернее раньше тоже был но не такой сильный прогиб  
Сегодня начинаю такую программу:
1) прогрев
2) веревка - 5мин
3) простые растяги - 10 мин
3) сухой джелк - 15 мин
4) РНК - 10 мин
5) прогрев
График 2\1
Замеры будут уже за 2 мес, 08.12.13
 

[Байрон]

andrej25

Сегодня начинаю такую программу:
1) прогрев
2) веревка - 5мин
3) простые растяги - 10 мин
3) сухой джелк - 15 мин
4) РНК - 10 мин
5) прогрев
График 2\1
Замеры будут уже за 2 мес, 08.12.13
Поменяй местами - просто растяги -потом веревка. Имхо  

[nekit1997]

Молодец, роста

[andrej25]

Привет ребята. Сорри что пропал, много работы и дел, но про нуп не забываю - занимаюсь. Но вот вчера заработал себе проблемок, короче разрезал большой палец прилично так, да еще в так месте что нупить нельзя (( Кто то одной рукой делал какие упражнения, не хочется терять неделю или две ))  

[Байрон]

andrej25

Кто то одной рукой делал какие упражнения, не хочется терять неделю или две )

Я ДЕЛАЛ-не удобно немного но покатит.

[andrej25]

Давно не заходил сюда, полно работы а под вечер уже не до форумов ))) Но не смотря на это НУП не бросал, продолжал заниматься но вот результат... В общем от октября месяца ничего не поменялось:
NBPEL - 16.7 см
BPEL - 17.8 см
EG - 12.7 см
За эти 4 мес. делал только мануальные упражнения, сначала упор на растяги был, потом последние месяцы на джелк.
Видимо мой ПЧ уже не как не реагирует на мануальные упражнения (( В общем взял перерыв я на 2 недели, они уже скоро заканчиваются, подскажите как сдвинуть рост с мертвой точки? Я так понимаю пришло время переходить на девайсы разные