0 дней, 0 минут.

[33kiborg33]

Mad man
перетрены очень вредны, они тебя откидывают только назад, здесь меньше - лучше,   чем больше.

[Mad man]

Вупы от растягов бывают?) если да, то ВУП у меня в длине 0,5 см за неделю растягов)
Хотя я второй день отдыхаю
Добавлено:
И удлинился в спокойном, хз на сколько

Эрекция ослабла( где-то на 5-10%.
Завтра продолжу растяги, наверное.

20-е апреля
Замеры:
Нбпел 16,2-16,5
Бпел 17,5-17,8

[Mad man]

Это был не ВУП, прирост за шесть дней хороших растягов 0,5 см.
Прочел Дед Мазая, забеспокоился)) в послед. раз меняю прогу)
Прога:
7 мин прогревание
10мин по 30 сек. Растяги
5 мин прогревание

Понедельник дважды в сутки, утро вечер
Вторник дважды
Среда дважды
Четверг отдых
Пятница дважды
Суббота дважды
Воскресенье отдых

Спустя месяц увеличу нагрузки.

[33kiborg33]

Mad man

Понедельник дважды в сутки, утро вечер

нафига дважды в сутки то?  

[Mad man]

Не знаю, я работаю на длину только растягами, раз я мало делаю, то буду делать качественно)
И вообще когда перед сном делаю со спокойной душой сплю, не мучают нуп кошмары)

[33kiborg33]

Mad man
мне после растягов нужны сутки для восстановление и тех не хватает.
Делай лучше раз в день, а то толку что ты постоянно травмируешь и не даешь восстанавливаться.

[Mad man]

Хм, я учту это, спасибо!
Добавлено:
Изменил прогу.

[Mad man]

Док сказал, что член мясист после растягов только, я даже после растягов прогревание не сделал, чтобы посмотреть. Это не так.

И еще, вопрос, если я прибавлю к длине 3 см, то насколько я могу в обхвате увеличиться? Были такие которые на см увеличились в обхвате только из-за удлинения?

[Байрон]

Mad man

И еще, вопрос, если я прибавлю к длине 3 см, то насколько я могу в обхвате увеличиться? Были такие которые на см увеличились в обхвате только из-за удлинения?

Этого тебе ни кто не скажет.

[33kiborg33]

Mad man

Были такие которые на см увеличились в обхвате только из-за удлинения?

на столько примерно и увеличится