0 дней, 0 минут.

[Mad man]

Байрон
Dietrich fon Schneider
Спасибо! До конечных результатов еще 2,5 в длину.) хотя в воскр. замер, посмотрим сколько еще осталось)  

[Alex2011]

Mad man

Спасибо! До конечных результатов еще 2,5 в длину.) хотя в воскр. замер, посмотрим сколько еще осталось)

Успехов так держать

[Mad man]

Стояк не очень, замеры сделаю в пятницу и в воскр, проверить теорию одну.
Alex2011
Спасибо!

[Mad man]

10-11 неделя.
Нбпел 17,5 (+0,5)
Понедельник 2 подхода(утро, вечер)
Вторник 2 подхода
Среда 2 подхода
Четверг 2 подхода
Пятница 2 подхода
Суббота 2 подхода
Воскресенье 2 подхода
И дальше 4 дня отдыха и после замер.
Тянул 15 минут, в каждую сторону держал по 3 минуты.
Общий прирост 2,5 к нбпел.

[Mr.White]

Mad man
поздравляю от души ! желаю еще столько же к приросту!

[Байрон]

Mad man

Общий прирост 2,5 к нбпел.

ПОЗДРАВЛЯЮ  

[Mad man]

Байрон
Mr.White
Спасибо большое!

[ТолщеИДлиннее]

Mad man
Круто! Поздравляю ) Вот что значит расти как на дрожжах. Эх, знать бы мне о НУПе в 16 лет =)

[илюша88]

какая разница в 16 или позже ? расти будешь одинаково

[Mad man]

Спасибо)