КЛЕМПИНГ, обобщение лучшего успешного опыта

[fon-geht]

акой толщины неопрен нужен для обмотки?

Лучше пояс для похудения неопреновый 3-4-5мм в толщину, режешь на полоски по 4 см шириной и 30 длиной, чтобы 2-3 оборота сделать вокруг ПЧ.

[PenisXui]

Вопрос

Я перечитал тему. Примерно в 2013 году писали, что после помпы лучше не клемпить - могут быть разрывы тканей из-за избытка лимфы.

Далее в конце 2018 года Tankiro написал:

попробуй делать сосудистые суперсетами как в зале)
сет джелка, сет помпы, сет клемпа
отдых
и повторить!

Вроде бы одно другому противоречит. Какая сейчас практика клемпинга среди активно практикующих?

[tutut]

PenisXui - утром клемпинг, вечером помпа.

[eblik]

PenisXui

Вроде бы одно другому противоречит. Какая сейчас практика клемпинга среди активно практикующих?

До 18года что писали , имелось ввиду что после помпы которую делают не 1 подходом .
А танк пишет, про трисет не думаю что там что-то лопнет .
Лично я клэмпинг делаю 3-4подхода по 15 минут , между  подходами делаю джелк.

[Churka]

Да как этот клемпинг делать то? Только обсуждения, есть фото или видео клемпинга, вообще не понимаю что это

[mackentosh793]

Мужики, кто знает персоналки нуперов, которые от клемпа хорошо выросли, я давно читал нескольких, но забыл кого, подскажите интересные)) спасибо

[Mintai]

Парни, клемпите с предварительным прогревом и недолгим растягиванием, или так как ветераны и "ас"уже привыкший, нет? Я прости за клемп только после тяг, и джелка берусь. И потом клемп+юли+эр.тяга 3 суперсета. Никак не определюсь с кол-вом упражнений ....

[tutut]

mackentosh793

кто знает персоналки нуперов, которые от клемпа хорошо выросли,

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]      

[mackentosh793]

tutut

Спасибо))) была персоналка нупера, не помню кого точно, он уже долго на форум не заходит, ее куда то скидывали, почитал ее, он там расписывал тренировки, как клемпил и тп, вроде с фото даже

[Alexey0]

mackentosh793
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]