2 мес. работы на обхват, результата нет

[nik1976]

Исходные данные 16,0/11,5 решил заняться обхватом.
Первый месяц делал 15-20 минут, на второй месяц довел время тренировки до 30-40 минут.
Соблюдать жесткий график не получается, когда день через день, когда два тренировка, день отдых, а иногда и наоборот.

Результат такой, последняя тренировка была в понедельник, сегодня в среду замерился при аналогичном уровне эрекции, млять теже 11,5 ну может 11,6 хотя я уже не помню насколько в прошлый раз швейный метр затягивал, думаю это все в рамках погрешности. Сразу после тренировки показал 12,0, в момент максимального напряжения и нагнетания крови в головку при сухом джелке, при замере ствола на пару сантиметров ниже головки показывает 12,5-13,0 в зависимости от кожи как она там в кучу собралась, прикладывать швейный метр одной рукой крайне неудобно т.к. другой продолжаю пережимать для поддержания максимального давления.

Тренировка выглядит примерно так:
Прогрев минут 5, доведение стояка до уровня примерно 90% и поддержание на этом уровне в процессе всей трены (80-100%), затем мокрый джелк + мокрый джелк со сдавливанием у основания, пухлые сгибания немного, все вперемешку т.к. монотонно делать одно какое то упражнение выбешивает да и эрекция падает (прямым хватом преимущественно, т.к. когда делаю обратным хватом не более 3-5 минут эрекция падает до уровня 60-70%), заканчиваю последние 5-10 минут сухим джелком с достаточно сильным сжатием, до небольшой боли в головке, напоследок не прогреваю вообще или прогреваю минуту.

Вообщем вопрос, что нет так, что можно улучшить, грустно как то, сильно надеялся, что прибавку хотя бы в 3-4 мм увижу.

[DiFerro]

Не отчаивайся! Главное в нашем деле -- настойчивость! Я читал где-то на форуме, что, к примеру, у некоторых прирост новичка идет в первый месяц-два отличный, а у других наоборот. Все индивидуально... Главное, не останавливаться и верить в себя и свой ПЧ! А мы поддержим!

Насчет "что улучшить" подсказать не могу, сам новичок в этом деле. Дождемся гуру

[ROCCO JR]

Привет.   Когда эрекция 100% на жесткость по 10-ти бальной шкале на сколько оцениваешь?    

[Ярый]

Упражнения однозначно менять. Обхват не длина. Может джелк слабо прорабатываешь. Начинай клемпить полюбому. И старайся каждую неделю увеличивать показатель обхвата в клемпе... Без Лимфы всмысле. А то с ней сразу на 0.5 см показатели улучшишь )

[Hazi]

ты когда замеры делал? В течении суток, после трени, у меня наоборот все показатели уменьшаются, только в день отдыха, под вечер замеры делаю. Плюс замеры лучше делай ниткой, швейным метром погрешность большая, да и затягивать нельзя(если сильно затянуть то и 5см покажет)  

[Drumopenis]

Много всего делаешь: сконцентрируйся на мокром джелке (довести до 200-300 доений) + еще что-то, допустим пухлые сгибания.
Смотри по ПЧ, если чувствуешь что он "готов", подключай клемп. Хотя в твоем случае может Юли подойти, или же попробовать HORSE 440 SQUEEZE.  

[nik1976]

Привет.   Когда эрекция 100% на жесткость по 10-ти бальной шкале на сколько оцениваешь?   

если честно вообще не понял ничего, 100% по десятибальной шкале это 10, а если по пятибальной то 5
Добавлено:

ты когда замеры делал? В течении суток, после трени, у меня наоборот все показатели уменьшаются, только в день отдыха, под вечер замеры делаю.

Получается что через двое суток делал.
Добавлено:

Упражнения однозначно менять. Обхват не длина. Может джелк слабо прорабатываешь. Начинай клемпить полюбому. И старайся каждую неделю увеличивать показатель обхвата в клемпе... Без Лимфы всмысле. А то с ней сразу на 0.5 см показатели улучшишь )

Джелк прорабатываю нормально, судя по видео, делаю не хуже, если не лучше )))
Клемп хотел оставить на потом как последнее средство, по двум причинам
- как я прочитал здесь от него сильно темнеет кожа, а у меня ПЧ и так более загорелый, чем я сам, хотя всегда загораю в плавках ))
- джелк и некоторые другие упражнения, это по сути своего рода массаж, что заведомо безвредно, а вот умышленное пережимание крови в тканях на время, у меня нет до сих пор уверенности, что это проходит без негативных последствий для организма в целом и его важной части в частности.
Добавлено:

Много всего делаешь: сконцентрируйся на мокром джелке (довести до 200-300 доений) + еще что-то, допустим пухлые сгибания.
Смотри по ПЧ, если чувствуешь что он "готов", подключай клемп. Хотя в твоем случае может Юли подойти, или же попробовать HORSE 440 SQUEEZE.

Ну где же много, по сути мокрый джелк и его комбинация, пухлые сгибания это вообще не упражнение так, для разнообразия движений имхо, чтоб не заснуть на третьей сотне доения ))) и напоследок немного сухого для экстремальности. Те более сам противоречишь себе советуешь добавлять другие упражнения.

[nik1976]

Есть еще такие сомнения, к концу первого месяца занятий стал ощущать, что субъективно в руке как будто ПЧ стал чуть толще, ну за много лет дружбы с ним научишься чувствовать каждый мм )))), но ждал двух месяцев, не мерил, начал параллельно ходить в спортзал и когда было 1,5 мес. занятий НУПом, после одной из тренировок в спортзале на следующее утро проснулся и перестал при стояке ощущать это самое новое ощущение увеличения, как будто бы откатился назад.
Но спортзал уже бросать тоже не вариант оплатил уже квартал, плюс лето скоро, надо пару кг мышечной массы добавить для пляжного сезона.

[ahyenchik]

Чувак ты уверен что все прально делаешь ? Просто мой начальный регресс был вызван неправильными действиями ,а также советую сделать перерыв на 2 дня и замерить потом . Только фап запрещается , и посмотри ,лично у меня через 2 дня тренеровок оч скромные показатели  отдых день и понимаю что все не зря )  

[nik1976]

Ты меня с соседней темой не путай, регресса слава богу нет никакого - роста нет, вот где печалька. И еще не пойму не по русски что ль пишу, уже в третий раз, замер делал через 2 дня после тренировки - тренировка в понедельник, замер в среду, примерно в одно и тоже время, т.е. 2 суток прошло.
На счет правильно или неправильно, тут сложно сказать, это не на групповые занятия по карате пойти, возможно что-то и не так, видео смотрел помногу раз, форум курил, думаю, что в целом, делаю все так.

Что такое фап ?