Мой дневник

[13_5]

badbwoy,я не про гипервентиляцию писал, когда ты делаешь вдох например 30 секунд, и выдох 30 секунд, это вроде не много другое 

Насчёт минокса не только глупые блогеры пишут но и врачи трихологи, их мнением следует руководствоваться прежде всего, когда льют по два раза в сутки, через год облысение усиливается, так же и новоиспеченная борода начинает сыпаться, это отзыв молодого человека который тоже отрастил бороду миноксом

[badbwoy]

всех самураев с прошедшим 23 февраля  Мужчины, желаю вам больше целеустремленности и НИКОГДА не сдаваться! ну и... 20 нбпел, 16 ег всем ессно

в конце января я отправился в Чехию, в Карловы Вары. В Санаторий. Дабы иметь там возможность нупить, купил на Алике 2 грелки(дерьмо редкостное, одна вышла из строя через несколько дней, да и грет так себе). В самом санатории было очень круто, кормили идеально, форель, утка, стейки и прочее прочее, даже учли что я на лето диете и все подавали с овощами  

Через пару дней пребывания в санатории отправились семьей (я, мама, отчим) - в Прагу. Старинные дома, архитектура, брусчатка повсюду.... кайф. Правда я заранее договорился увидеться с проституточкой, и после экскурсии по городу мы зашли в бар, нам принесли ОГРОМНЫЕ порции мяса и овощей  такие порции даже Ронни Коулман в лучшее время и под инсулином не съел бы  ну да ладно. выпив кружку настоящего чешского пива (боже, это кайф, хотя я практически ничего не пью) - отправился я к проститутке . цена - 200 евро за час  прихожу - реально как фото, сосочка с красивой фигурой, накаченными губами. признаюсь - до этого я ни разу не целовался или давал сосать девушке с вколотыми губами))) прикольно смотреть со стороны как реально красивая девушка сосет неспеша так ... в общем было еще куча приколов в Чехии, понравилось мне там. В Прагу я бы поехал разок именно на недельку как минимум, вкусить ее темную сторону 
Что касается  НУПА
Последние замеры: 
15 /02 /2025
BPEL 18.5   - тут прям странно! было 17 с копейками в начале января
NBPEL 15.1 - было 14.5
BPFSL 19.3
EG 15.4 - было примерно 15.2

Итого: С начала занятий ЯВНЫЙ рост БПЕЛ, может быть из-за того что я скинул уже 5кг ЖИРА , не путать с обычным весом. Мышцы накинул(явно видно) , жира скинул. Вес 2 января 101кг. Вес 23 февраля - 96.5кг. Ег немного увеличился, бпфсл с 18.5 до 19.3 . БПЕЛ = БПФСЛ до начала занятий.

Программа 3 дня работы 1 день отдыха
Растяги мануальные 15 х 60 сек[
Джелк 70-80% стояка 35 минут
Юли 2 минуты
Кегель 70х5 сек

Моя "девушка" (в кавычках, потому что вроде как расстались, но продолжаем видеться, секс, уборка,готовка еды - все присутствует) - так вот она в курсе того что я нуплю, пару дней назад лицезрела как я растягиваю и Джелк делаю  говорит со стороны ей больно на это смотреть , не боишься оторвать его говорит   Она пока не особо хвалит изменения, видно что как будто специально, чтобы я не пошел к другой . НО точно заметила изменения в спокухе... Это конечно приятно, но моя цель - увеличение в рабочем, и добить ЕГ как минимум до 16 - осталось чуть-чуть.
2 марта будет ровно 2 месяца как долблю мануалку, ближайшие пару дней куплю экстендер, и в конце марта-начале апреля перейду на прогу трунда.
Есть трабл , который меня напрягает многое время - преждевременная эякуляция. Все никак не дойду использовать кору дуба (настойку) или держать головку в оголенном состоянии.. Первую палку иногда могу кинуть и за 2-3 минуты. Вторую чуть дольше. Концентрация на чем-то другом и остановка в процесса или смена позы дает очень краткосрочный результат. 

По другим моментам:

Борода: мажу минокс каждый день по 2 раза, эффект уже есть, скоро запощу фотки до-после. пару дней назад добавил димексид, на ночь наношу минокс+димексид, утром мезороллер+минокс.

Тренировки+Похудение:  Все отлично! Вес снизился со 101 до 96.5 , фуллбади 3-4 раза в неделю+ бассейн 2 раза в неделю . мышца поперла, талия сильно сузилась. Цель  - пока не увижу ПРЕСС. Ох и тяжко это будет... но ниче, уперлось мне в помощь
Бассейн: Регулярно, даже в Чехии ходил и на бассейн и взял абонемент в тренажерку. Так и не научился нормально плавать брасом   Долбанные ноги не хотят выталкивать воду, растяжка очень плохая. Но я не сдаюсь, хожу регулярно, когда-то я таки оттолкнусь как следует 
Пианино,3д моделирование: НИ-ЧЕ-ГО. Просто не треню вообще.  Мотивации особо нет и желания. 

Контрастный душ: Дошел до 5 минут стояния под абсолютно холодной водой. Очень нравится, воспаления снижаются, иммунитет повышается, бурый жир горит и тд

Такие вот дела на данный момент. ПРОГРЕСС ЕСТЬ , это для меня главное. 
Ближайшие цели:
Свой вес скинуть до 90
Начать работать над увеличением продолжительности акта!!!
Заказать экстендер
Научиться отталкиваться ногами в стиле брас 
Начать знакомиться с девушками на улице (уже начал подходы к незнакомым , с нейтральной открывалкой типа "привет, классно выглядишь")

Смотрю ближайшие темы и поражаюсь, там много людей начало заниматься супом или вернулось, круто очень. Яв принципе последнее время если захожу на форум, то чтоб почитать персоналки) 

[Tankiro]

badbwoy,
поздравляю с прогрессом!

[badbwoy]

Хэй хэй хэй ребятки



Есть отчетные фотки за 4 месяца.
Нупить начал с 1 января ,помимо это зал, диета, бассейн, закаливание(дошел до 10 минут под холодной водой+ мочу голову), миноксидил для бороды и тд, отказ от дрочки.
Кстати от отказа от дрочки и спорта+кето, тестостерон на верхней границе нормы(мерял месяц назад)

Прога - мануалка (не меняется, только добавлял время джелка, растягов + добавил клемп после джелка )

Прога:
Разогрев носок с рисом 5-7 минут
Растяги мануальные 20 подходов по 1 минуте, 10 секунд отдыха между ними
Джелк сухой 40 минут на разной эрекции(надрачиваю на чешской порнушке чтоб был в тонусе))))
Клемп 2 подхода по 2 минуты
Кегель 40 повторов по 10 секунд

Прога 3 дня работы, 1 отдыха, очень редко ,но пропускаю 1-2 трени, максимум 2 раза в месяц.

Результаты: фоток контрольных не делал, но изначально было:
NBPEL 14.2
EG 15.1
BPEL 17.5
BPFSL начал мерить только через месяц ,был 19

Итоги через 4 месяца:
NBPEL 15.3 (+1)
EG 15.5 (+0.4)
BPEL 18.5 (+1)
BPFSL 20.0 (+1)

очень сильно удлинился в спокухе, в принципе мне это нафиг не надо, но когда иду на бассейн все палят, он тупо вбок сгинается в плавках ,ну бонусик такой )) но и кожи лишней тоже наросло, думаю буду делать лайцовое обрезание

Текущая цель - длина, по толщине вообще все устраивает , EG = NBPEL.
по результатам использования миноксидила и диеты тоже прикрепил фотки, еще конечно много работы и я не останавливаюсь, но результаты есть

Так же недавно пригнал себе из Америки тачку AUDI S5 2018г, моя первая нормальная тачка, сейчас осталось ее докрасить, тачка -пушка)))) всю жизнь катаюсь на спортбайках, и ввиду того что пришлось их оставить, спортивная тачка сейчас греет мою душу... скоро перейду на стейдж 2, но это не тема для этого форума

По планам на НУП - заказал вакуумный экс от Танкиро, скоро прийдёт, буду тренить по Трунду, хотя наверное сначала просто его поюзаю как-то базово, из опыта нупа только мануалка))
Цель глобальная по нупу - длина и продолжительность секса.
Всем всех благ и успехов

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[13_5]

Круто похудел!

[Tankiro]

badbwoy,
Привет! Респектос за такой подробный фото дневник
бороду миноксидилом выращиваешь?

[badbwoy]

@13_5
Спасибо, со 101 до 92 скинул, цель 85

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Борода 1мл минокс + мезороллер утром, и 1мл минокс+ димексид на ночь



Если покажу фотки 4-5 летней давности , там у меня на щеках вообще пару волосинок)))) 
Странно, у бати и деда нормальная борода была, видимо по маминой линии пошел

[Tankiro]

badbwoy,
Я уже 5 лет миноксидил непрерывно юзаю, и был прорыв в первые 3 месяца, с тех пор не меняется ничего
Хотелось бы платок полный заростить, но не выходит)
А 15 процентный очково юзать

[13_5]

Tankiro,генетика бро, если не задуманы луковицы на грубую щетину, то из пуха оно не вырастет) и у Минокса есть стадия облысения от активного использования, это доказано, то есть не только роста не будет, но и то что было посыпется, не помню точный срок но он не большой, поэтому под надзором врача рекомендуют. Это по части головы инфа. Но с бородой то же самое, пишут что летят волосы особенно на длинной, один парня на сказал на половину укоротил перестало сыпаться. Наверно у луковицы тоже есть период в который она ещё может держать волос. То же самое у женщин, у кого до жопы а у кого до плечей кое как и осыпается

[Hexage]

буду тренить по Трунду, хотя наверное сначала просто его поюзаю как-то базово, из опыта нупа только мануалка))

Привет. Какой экс заказал?

Я тоже покупал у Танка , турбоэкс, но стал сразу по Трунду тренить , не стал тратить время на базу и не жалею.
Ты уже мануалкой укрепил пч достаточно, судя по времени, а в мануалке риск травмировать больше , чем в эксе, у меня кстати была травма от мануалки я знаю, экс как раз наоборот равномерную нагрузку дает, лучше пока будешь въезжать что к чему, а это неизбежно, т.к. к каждому этапу нужно привыкнуть , первое время может что то не получаться и тд, это нормально, вообщем проведешь пару тестовых тренировок , разберешься что к чему, сколько откручивать , сколько накруичвать и т.д , это и будет тебе базой, но тут имхо, смотри сам)