13 июля 2025, 10:24:11

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".



avatar_Djonik20

Начало долгого пути....

Автор Djonik20, 15 марта 2013, 22:19:11

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Вниз Страницы 1 ... 7 8 9 10 11 ... 28

Pfeife

28 июня 2013, 21:50:03 #80
Мажь бадягой перед растягами, она усиливает венозный кровоотток)

Djonik20

01 сентября 2013, 22:32:10 #81 Последнее редактирование: 01 сентября 2013, 22:35:35 от Djonik20
Всем привет!!!))) Был в отпуске...
Эти 1,5 месяца занимался не стабильно... бывало и 3 дня не нупил, что меня расстраивало, но в целом работаю без остановок)
Замеры думаю сделать 15 сентября (3 месяца будет).
Если изменений не будет, то всё равно буду заниматься по этой же программе в течение 3х месяцев (то есть до 15.12), только уже стабильно, с графиком ещё не решился, скорей всего 3/1...
Сейчас программа такая:
1) прогревание
2) растяги сокращаю до 5 минут, вычитал на форуме теорию одну, у меня в расслабленном чуть больше чем на 1 см длиннее чем эрегирован., следовательно упор надо делать на джелк
3) джелк буду делать с хваткой более сильной и стараться в 80-100% стояке
4) в конце РНК раз 6 с 10секундной задержкой...

Если через 3 месяца изменений не будет, то думаю попробовать занятия 2 раза в день, утром и вечером, вычитал на форуме что многие хорошо так росли)))
Но изменения будут :)
Как же хорошо что я обнаружил этот форум!!! Я его уже считай весь перечитал) НУП становится хобби)))

Итак, кто что думает по проге, в принципе она стандартна, но всё же)

А, да, кровь из уретры так же продолжает иметь место. Но я не останавливаюсь и продолжаю НУПить и она останавливается, потом может ещё чуть выйти, во общем как то так.... Думаю ничё страшного? вот только заниматься приходится ток в ванной.
Начало март13.....сент13......март14......дек14......март15....now
NBPEL.....13 ..........13.7 ...........14..........14.2........14.........14......+1
EG.........11.1.........11.9 ..........12.2........12.1........12.3......12.1..+1
BPEL......................17............17.2.........17.4........17.3......17.5
BPFSL....................................17.7..........18.........18..........18

Mad man

01 сентября 2013, 23:12:14 #82
А джелк и рнк всего сколько минут занимают?
5 строк в подписи!

Djonik20

01 сентября 2013, 23:29:34 #83
ну минут 15 я думаю, делал 250 доений, сейчас около 160-180, но более жестче... А  РНК минуты 3.....
Начало март13.....сент13......март14......дек14......март15....now
NBPEL.....13 ..........13.7 ...........14..........14.2........14.........14......+1
EG.........11.1.........11.9 ..........12.2........12.1........12.3......12.1..+1
BPEL......................17............17.2.........17.4........17.3......17.5
BPFSL....................................17.7..........18.........18..........18

Djonik20

02 сентября 2013, 09:59:59 #84 Последнее редактирование: 02 сентября 2013, 13:32:00 от Djonik20
в общем не выдержал я и сделал замер)
NBPEL за 2,5 месяца + 4мм
EG без изменения( , хотя в первые 3 месяца скаканул ег...
В принципе результатами доволен) :rolleyes:  Двигаемся дальше)

Продолжаем по этой же проге)
Всем ялды!  :)
Начало март13.....сент13......март14......дек14......март15....now
NBPEL.....13 ..........13.7 ...........14..........14.2........14.........14......+1
EG.........11.1.........11.9 ..........12.2........12.1........12.3......12.1..+1
BPEL......................17............17.2.........17.4........17.3......17.5
BPFSL....................................17.7..........18.........18..........18

Stallion

02 сентября 2013, 13:30:25 #85
Djonik20
Хороший результат, молодец!

Djonik20

02 сентября 2013, 13:31:22 #86
PeniMarket
спасибо большое! :)  
Начало март13.....сент13......март14......дек14......март15....now
NBPEL.....13 ..........13.7 ...........14..........14.2........14.........14......+1
EG.........11.1.........11.9 ..........12.2........12.1........12.3......12.1..+1
BPEL......................17............17.2.........17.4........17.3......17.5
BPFSL....................................17.7..........18.........18..........18

Байрон

02 сентября 2013, 14:48:35 #87
Djonik20
ЦитироватьNBPEL за 2,5 месяца + 4мм

Поздравляю!!! clap_1  
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

Djonik20

02 сентября 2013, 16:22:42 #88
Байрон Спасибо !!! :)  
Начало март13.....сент13......март14......дек14......март15....now
NBPEL.....13 ..........13.7 ...........14..........14.2........14.........14......+1
EG.........11.1.........11.9 ..........12.2........12.1........12.3......12.1..+1
BPEL......................17............17.2.........17.4........17.3......17.5
BPFSL....................................17.7..........18.........18..........18

Djonik20

03 сентября 2013, 20:32:14 #89
ребят, что думаете если растяги делать с утра, а в обед к примеру только джелк? Прост я думаю при джелке может падать часто не будет, как это происходит сразу после растягов?  
Начало март13.....сент13......март14......дек14......март15....now
NBPEL.....13 ..........13.7 ...........14..........14.2........14.........14......+1
EG.........11.1.........11.9 ..........12.2........12.1........12.3......12.1..+1
BPEL......................17............17.2.........17.4........17.3......17.5
BPFSL....................................17.7..........18.........18..........18
Вверх Страницы 1 ... 7 8 9 10 11 ... 28


По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru