Начало долгого пути....

[solovushek]

Djonik20
можно и так)
у меня падает при джелке когда растяги делал от 30+ минут

[Stallion]

Djonik20
Лучше тогда разнести на утро-вечер.

[Djonik20]

ну я думаю эффект от таких занятий должен тока прибавиться)) надо во общем попробовать!  

[nekit1997]

 

[Djonik20]

nekit1997
 

[Djonik20]

Всем привет новостей нет, но хочется мне что-нибудь написать:D
треньки идут своим ходом, график 3/1...
программа такая:
1) прогрев 5 минут
2) растяги: между ног назад, во все стороны, цикличные растяги, эрекционные растяги с применением сгибания в обратную сторону изгиба. Всё минут 10
3) Сухой джелк 200-250 раз
4) РНК 6 подходов по 15 сек
И в течении дня, когда фильм смотрю гну его в противоположную сторону изгиба. Делаю Кегеля.
Кстати, по рекомендациям отказался от порно. Слив делаю во время отдыха, бывает не удержусь и в день занятий. Раньше сливал до 6 раз в день.
Из уретры кровь меня уже не останавливает, под конец трени руки все в крови и ванна немного. Она выйдет немного, потом остановится и так циклами, в принципе меня это не очень напрягает. В аптеку ездил, дали мне аскарутин, остальное сказали только с рецептом врача. Один раз решил сделать без прогрева - крови раза в 3 больше стало! Вывод - прогрев обязателен!
А так НУП уже стал для меня таким же обязательным занятием как почистить зубы, на форуме сижу каждый день.
Кстати, в спокухе стал намного больше чем до НУПа, каждый день любуюсь перед зеркалом      Теперь и в баню по кайфу сходить с друзьями, а то вечно стеснялся...
Вырос хоть я и не на много ПОКА, но разница всё равно видна! Желание бешеное имею его померить, а прошло ток 2 недели с замеров, во общем жду декабрь    
Всем удачи и ялды!

[happylobster]

Djonik20, страшилки какие-то) Желаю роста)

[someone]

Djonik20
ну на счет крови плохо конечно... травмируешь сильно    

[Djonik20]

happylobster
спасибо)
someone
хз...на растягах уже начинает идти, хотя я слабо тяну, дискомфорта нет никакого. После трени выглядит хорошо, мясисто, точки щас не появляются
Ну не вредно ж? сливаю чуть кровь)

[Djonik20]

персоналки успешных НУПеров, которые уже отрастили ялду, так сказать для мотивации))
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Очень понравился джелк в исполнении desimon, он делает его в расслабленном состоянии и растет! И по этой методике нету нагрузки на сосуды и они не лопаются, что для меня важно... В будущем хочу перейти на эту программу, когда рост застопорится....