Новый подход к ношению экстендера

[Eхpress]

Summerset
Сlonasgard в те времена взял на себя очень большую ответственность: он вселил в людей уверенность, что можно расти гораздо лучше, не делая при этом практически ничего. Эта ответственность, боюсь, его и спрятала.

[Орэх]

ЭксПрезидент
Согласен с тобой . Учитывая то , что через некоторое время он сам же писал , что увеличил время и воздействия .  
Теория была создана до его начала НУПа .      

[Summerset]

Я вообще считаю, что это всё индивидуально. Эта тема уже показала, что есть те, кто носили один подход по 2 часа и выросли, а есть те, кто его снимал только на 2 часа и не вырос. Короче, чтобы для себя определиться, надо и так, и сяк потаскать и посмотреть, от какого способа больше прёт.

[Tankiro]

всем привет!
пожниму тему, т.к. интересен результат эксперимента.
Может что-то изменилось?

кто так носил-отпишитесь!  

[sample]

Tankiro
Как думаешь,если например носить экс 6 часов подряд,но каждые 30 минут снимать экс на одну две минуты,можно ли это считать одной тракцией и будут ли эти 6 часов вообще результативными или даже одна-две минуты будут означать тракцию прерванной и все эти небольшие перерывы делают все эти 6 часов не в счёт?

[Pussyfer]

Tankiro
я на тестах пока. отпишу результат позже.

МОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ ВЫГЛЯДИТ ТАК:

утро
- ман. растяги 5 мин
- экс 2-3 часа (штанги на 900-1000гр держу)
- сухой джелк 4 мин (на 50-70% эр.)

день
- ман. растяги 5 мин
- экс 2-3 часа
- сухой джелк 4 мин

вечер
- ман. растяги 5 мин
- экс 2-3 часа
- сухой джелк 4 мин

Растяги и экс делаю каждый день.
Джелк пока 2\1, или при таком малом времени можно спокойно каждый день?

P.S. Между всеми сессиями как раз 2+ часа перерыва есть.

[Tankiro]

pokalyuk
так ты не вписываешься со своими шестью часами
суть метода 1-2 часа носить, и таких максимум два сета...
но все равно конечно отписывайся о своих результатах-интересно!

[Pussyfer]

Tankiro
"Итак!
какая выходит оптимальная схема ношения по этому принципу
сеты 2 часа,между ними массаж, 2 часа отдыха.
т.е.примерно это выглядит так
2 экс+2+2экс +2+2 экс(итого 6 часов тракций в день)
плюсы данного подхода-
-меньше риск повреждений кожи,т.к. она имеет больше времени восставновиться
-не такой сильный натиск на психику(кто много носит тот знает "

Работаю по оптимальной схеме!  
P.S. С тел цитату сделать никак не получается    

[Tankiro]

pokalyuk
сорри, немного не понял тебя)
тогда да, абсолютно верно!
хотя тот же Shurplanet зачастую носил всего 2 часа в день

[face123]

Решил провести небольшой однодневный эксперимент: вчера относил две тракции по 2 часа всего. По результатам - вуп после сессий был хуже чем обычно, но утром спакуха почему-то больше, чем после стандартных тракций! Надо будет на вдохновении как-то неделю так поносить)