Ленивый НУПер

[Gato negro]

Ещё новое спортивное достижение, хочу поделиться. В общем решил после морька походить на брусья. Давно не занимался, форму стоит набирать, подумал. Заходил и делал всего 1 подход. В общем 85 раз на брусьях отжался. До этого рекорд был 78 года 2-3 назад, когда занимался каждый день по часу.
Вот и думаю всё больше о целесообразности отдыха в НУПе.

[33kiborg33]

Gato negro

В общем 85 раз на брусьях отжался. До этого рекорд был 78 года 2-3 назад, когда занимался каждый день по часу.
Вот и думаю всё больше о целесообразности отдыха в НУПе.

фигасе, у тебя сила и выносливость.

Тебе больше нужно отдыхать полюбому.

[Montecristo]

Вот и думаю всё больше о целесообразности отдыха в НУПе.

Почитай книгу Аарона Кеммера - там он описывает что у некоторых нуперов был не плохой рост когда они занимались циклами. 1 месяц нупа, 1 месяц отдыха...
Вот ссылка если что:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[serg76]

Montecristo

Почитай книгу Аарона Кеммера - там он описывает что у некоторых нуперов был не плохой рост когда они занимались циклами. 1 месяц нупа, 1 месяц отдыха...

Я тоже читал её ,про отдых интересная тема,пока никто на такой эксперимент не решается ,а зря.Видимо придется на себе пробывать

[DeOniS-Master]

Gato negro
Здорова мужик  

[Stallion]

Gato negro

85 раз на брусьях отжался

Круто!

Да, циклы тренировки/отдых - хорошая штука.

[Байрон]

serg76

QUOTE
Почитай книгу Аарона Кеммера - там он описывает что у некоторых нуперов был не плохой рост когда они занимались циклами. 1 месяц нупа, 1 месяц отдыха...

Делаю третий месяц. 15 дней треня-15 дней отдых. Последний отдых длился 20 дней. Сейчас треня. Какие либо изменения или рост- пока говорить рано.  
Добавлено:
Правда не полный отдых - помпа - присутствовала. А вот последний отдых был полностью- без каких либо тренек

[Gato negro]

Суко. После 3 дней отдыха туника жесткая пздц. В роман вытянул на 1 деление меньше, чем обычно. в общем прикинул и думаю график 2/1 или 3/2 нужен.

[Ярый]

Gato negro
и клемп не раздувает сразу после отдыха. я думаю хорошая разминка вроде садсака или чего либо еще должна помочь... вот типа начинаешь клемп делать - ПЧ даже не продавливается и не возможно хватку сделать... после 15 минут ПЧ резиновый становится  - как раз тот момент когда его на +1см начинает раздувать... вот такого резинового состояния похоже надо добиться, только без клемпа если ты на длину работаешь. так думаю... сам запарился садсаком резину делать - нудно долго...

[Gato negro]

Ярый
Истину глаголишь.

Закончил делать вешалку. Нацепил недавно. Блеа какой-же это кайф. никакой обмотки, ничего не жмёт. Вакуум - чудо)