Ленивый НУПер

[Gato negro]

Я жестко начал НУП. Сразу РНК и подолгу. Да и результаты пёрли, как тут не войти в азарт. А потом раз, и вообще перестало раздувать, ни в длину ни в ширину. Теперь каждое новое упражнение делаю с нарастающей(-им) нагрузкой(временем подхода). Кроме клэмпа. С ним я хожу сколько вытерплю.

[33kiborg33]

Gato negro
перестало раздувать на тренировке, может это - перетрен?
я вот тоже вчера работал а раздутия никакого нет.

Было бы не плохо связь уловить между ВУП и перетреном.
Добавлено:
Gato negro
сколько максимально за подход ты в клэмпе держал?

[Ярый]

Я вам через пару дней расскажу про перетрен от клемпа ). Подходит к концу мой первый месяц соло клемпа, и я прикинул, что заработал ~0.4 см. Видел примеры с ростом в 1 см в месяц и не на этапе новичка. Мне это свербит. Делал длинные сеты по 40 мин (с перевязкой - что бы кровь по гонять)... И наивно радовался (еще позавчера    ). ВУПу в 2 см - а там же лимфа... Что толку ее гонять... Со вчера перешел на короткие сеты что бы не было лимфы, но общее время 120 минут... Как бы логика такая: от приапизма растет - ну на тебе 2 часа приапизма без лимфы и с высоким давлением. Только расти. ВУП без лимфы 1.3-1.5 от начального ег... Уже неделю получается не рос по старой схеме...

[33kiborg33]

Ярый
отлично подмечено, к тому же когда нагрузка динамическая, то она есть, то ты ее убрал, то и терпеть проще, общее время ПЧ под нагрузка такое же, и нервы спокойнее..

[JORIK 1985]

Ярый

Со вчера перешел
на короткие сеты что бы не
было лимфы, но общее
время 120 минут...

 С огня да в полумья)

[Gato negro]

Из моего скромного опыта лучшее время клэмпа за подход 20-30 минут. За этот промежуток ПЧ распирает в обхвате, но лимфа не успевает скопиться. Вчера перед сном заклемпил на пол часа, диаметр раздуло на 3-4мм.
Добавлено:
33kiborg33
Не знаю на счёт перетрена - месяц без выходных тренировался.
Максимум за подход час. Максимум за день 3 часа подходами по 30-40 минут. Когда сделал подход на час крайнюю плоть залило лимфой на пол дня.

[Gato negro]

Выходной, отдых, как-же я ненавижу эти слова, в НУПе. Так-что 1 апреля норм отпахать не удалось и решил вместо жалкой пародии на тренировку дать ПЧ полноценный оТдЫх.

[33kiborg33]

Gato negro

Так-что 1 апреля норм отпахать не удалось и решил вместо жалкой пародии на тренировку дать ПЧ полноценный оТдЫх.

Думаю отдых пойдет тебе на пользу.

[Gato negro]

Вот, говорят некоторые: "НУПерам нечем заняться, вот и тянут ПЧ свои - глупые люди". Но йобта, от скольких вредных привычек избавились здесь люди. Сколько полезных знаний хранится на форуме. И если-бы не НУП, я вряд-ли стал-бы углубляться в анатомию и не читал-бы сейчас учебник по биохимии)))
Огромнейший респект, и роста, Друзья!)

[Байрон]

Gato negro
Так говорят те кто вообще ни чем не занимаются.