22 сентября 2021, 08:26:27

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_Tankiro

ВУП (Временно Увеличенные Показатели)

Автор Tankiro, 03 ноября 2012, 13:05:17

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Ярый

Цитироватькак писал выше Ярый, я считаю хорошим показателем проработки и соответственно роста

я писал?  :blink:   ничего не помню - я в запое  :D .... Помню Шурпланет по началу писал, что сморщенный писюн - хороший быстрый рост... но потом передумал.... я прям хз как к сморщиванию относится... я стараюсь не нупить, если писюн вальяжно не лежит... когда напряжен и торчит вперед, а не стекает по яйсам - отдыхаю... может это и хорошо - может он растет, но в любом случае, растет он во время отдыха, а раз он напряжен - надо ему попуски давать...  так думаю
---------0--(07.06)
Bpel 15----17.3
EG.    12----12.6

Он короткий, но зато тонкий

Gabbanic

У меня к сожалению травма была.Я экс таскаю, сейчас с закручиванием на 360 градусов.Иногда на 450.Несомненно он растёт если каждый раз превосходишь прошлую тренировку.Вообще думаю надо свою персоналку начать писать.Мысли есть, хоть и бестолковые и ничего нового не узнаете :D  
Совершенство бесконечно

Thickness

Хорошую  тему поднял !
Я после перерыва наблюдал картину - первая неделя  ВУП увеличение ЕГ на  0.3-0.4  в начале второй  уже 0.5 итого с 12.5 до 13 ЕГ в клемпе , пошла третья неделя в клемпе уже стало 13,5 у головки и до 14,2 у основания - замечаю постоянный рост ... рост ВУПа есть значит есть рост , все просто. Замерял сегодня в стояке без клемпа  + 0,5 к прироста  вернул себе прежние показатели. По ВУПу сразу видно и перетрены , постоянно мерю ВУП и стараюсь увеличить этот показатель - на глаз ведь сложно определить , а стояк мерить вообще не показатель - один день стояк хороший в другой никакой.

vova29

а у меня всегда после тренировки,после прогревания,сморщивается,и превращается в "малыша".
еще не очень долго делаю,что бы говорить о результатах,но боюсь что могу что то не то делать.

Пи@нер

Подниму тему,интересная :rolleyes:
К ВУПу наверное ближе обхват,чем длина
То есть,сначала строим обхват,потом тянем из него длину,
:D Это при условии,что ялду строим,а не турецкую саблю

gluk1

vova29
Цитироватьа у меня всегда после тренировки,после прогревания,сморщивается,и превращается в "малыша".

И у меня так,сразу после трени,после джелка,смотреть приятно такая колбаса,но проходит,с пол часа,час и он малыш,типа на отдых уходит,или обиделся :D  
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18

alexx87

После  тренировок (экс 4 часа+вешалка 2,5 часа(вес 1,25 кг)), на следуюущий день когда делаю растяги вниз, чувствую боль в связках, даже немного приятно. Сравнить можно с состояние на следудющий день после тренировки какой-нибудь мышцы например. Это нормально или такого не должно быть???  

красавчик

alexx87
Не по теме конечно,но на мой взгляд по другому быть не может,вешал одно время 2кг,связки очень болели!

neitrino

Все мучает вопрос, а сколько должен держаться вуп?
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

ukrop

neitrino
У кого как, могу говорить о ег, после сосудистых+помпа вуп часто до утра держался. (тренировка вечером)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru