Через тернии к звёздам - 2

[Tankiro]

33kiborg33
как Ван Дамм хочу)
это ведь вроде продольный,да?))

зачем?
просто бытует теория что это может повлияеть на связки и рост пч.

[Орэх]

Tankiro

это ведь вроде продольный,да?

В спорте такой шпагат называется Прямой . Другие шпагаты  правый или левый , в зависимости какая нога впереди тебя .

Я всю юность и в подростковом возрасте садился на прямой и правый шпагат , но если посмотреть в мою подпись , то хорошо видно , что это мне ровным счётом
ничего не дало .    

[Ярый]

Орэх
А потому что левый надо было тянуть    

[Орэх]

Ярый

А потому что левый надо было тянуть

Жаль раньше не знал .    

[Ярый]

Танк, это второй пруф что от шпагата член не вырос. НО. Тянуть в шпагате член - это не тянуть шпагат. В шпагате у обычного чела член однозначно короче. Даже если ты не прибавишь, то трахая даму в шпагате ты не потеряешь сантим   . Вобще логика только за. Однозначно. Я продолжу делать тяги на шпагате - но мне это отвратительно. У меня шпагата не будет никогда 100%, это я уже проходил. Ты блеееать охренеешь как меня тянули, жестокий тренер был. Кстати пох вобще какими единоборствами занимаешься - все от тренера зависит. Я это понял когда из каратэ ушел в Ушу. Там писдос полный был. 1-2 чела обязательно за треню утаскивали или с рассечением или без сознания. Я тогда узнал что такое пердеть от нагрузки, когда сфинктер молит о помощи... А со шпагатом чото неоднозначно повернулось все... Есть связь. В теории...

[Evil Fairy]

Ярый
Каждая твоя новая стори на порядок эпичней предыдущей. Такое чувство, словно эпичность твоих баек - просто безгранична. Я даже боюсь предположить о чем ты расскажешь нам завтра.))  

[Tankiro]

кстати,ещё одной заметкой хотел поделиться, точнее 2 мя.
на мой взгляд важными.

внимательно изучаю в тетрадке все что я делал,пытаясь зацепиться на малейшую мелочь.
пока нашел 2 вещи!



1)сон и режим
в период своего интенсивного роста,я спал больше и праивльней,т.е. ложился и вставал раньше...не то,что сейчас(((
мало сплю и поздно ложусь!



2)льняное мысло
пил для бб раньше постоянно.источник омега 3,6,9.

осенью перестал и как раз перестал расти....может не хватает мне их?
хотя жирную рыбу ем каждый день!

купил опять.включаю в рацион.

также включаю давно забытый мной витамин Е и капсулы омега 3,6,9(раньше не пил,но лишними не будут)

вообщем посмотрим.


сейчас такж в планах минимизировать прогу.
вакуум удобен,и я перебарщиваю,ношу сеты по 3 часа.
думаю вообще в день в сумме до 4 часов экса,но это позже)

[33kiborg33]

Tankiro
как ван дам это поперечный.
одно из лучших упражнений такое: садишься на пол, ноги широко разводишь, очень очень широко, насколько можешь. Начинаешь наклоняться вперед, т.е. пытаешься животом лечь на пол без рывков а плавно.
Важно! прежде чем начать ложиться на пол, нужно набрать воздух и плавно его выдыхать, на выдохе идет плавное расслабление и не так чувствуется боль.
Будет возможность попробуй.

[Ярый]

Evil Fairy
Я типа байкер    

[Ярый]

Я кстати не байкер, вобще права отняли на 1.5 года. Ща приколю  
Сидел ковырял дома. Позвонила подружка, попросила свозить в пром зону - нужны индастриал фотки для экзамена на курсе фотографов. А прав у меня не было - потерял. Поехали мы. Ехал тихо никому не мешая - потому как пияный был. А пияным водить религия не позволяет - ну его нах, можно так накосячить, что потом всю жизнь страдать.... Приехали на крутой НПЗ. Объект сам по себе режимный... Стали делать кадры через забор. С другой стороны забора прибежал бык и начал орать про то что нельзя. Употребляя слова ФСБ, госпезобасность, валите нахер. А нам пох, он же с другой стороны забора.. Этот молодец выбежал через ворота и со всех ног бежал к нам. Убить что ле хотел. Прыгнули в тачку в последний момент, дверь на шпингалет, газ в пол. Он в дверь вцепился одной рукой другой за багажник на крыше. Зима снег. Скорость 40 , еду по площадке НПЗ. Бакланан держится за багажник. Через пару сотен метров отвалился и упал. Я пияный все это время с бутылкой пива в руках и мне угарно. Начали вокруг него круги на юзе нарезать и фотать его - кадры эпичные. Сваляли на другой НПЗ , забирались на высокую эстакаду и фоткали себе дальше. Я сидел пиво пил никого не трогал. Через 20 мин подлетают трое с автоматами, во главе тот Баклан. Кароч вызвали ментов, меня заковали. Часов 10 с ментами катал. По началу съехать хотел, но меня сняли на 10 видео камер, и тот эпичный момент с приколом над быком тоже в кадре. И я с пивом за рулем. Ребята вхлам угорали, обещали на ютюб закинуть видосы...кароч мне еще пол года без прав... Три раза уже от ментов удирал - без тачки то никак...