Через тернии к звёздам - 2

[33kiborg33]

Tankiro

расскажи об ощущениях, наблюдениях своих при носке экса? например становиться ли ПЧ в эксе тонким?  

[Maleedger]

Tankiro
Извини, только сейчас заметил твой вопрос в другой теме, в разделе про экстендеры.

По поводу положения петли. Главное, чтобы ПЧ не болтался у тебя между площадкой и основанием.
ПЧ должен быть жестко и крепко закреплен на площадке. Положение петли должно быть по возможности перпендикулярным к площадке. Конечно, угол прямым все равно быть не может, даже при легком натяжении.
Надеюсь ответил на твой вопрос.

Если что, то ты лучше пиши мне в личку или в своей теме. А за ней слежу.

Ялды!  

[Tankiro]

33kiborg33
да.тянеться хорошо.истончаясь во время сета.

Maleedger
спасибо что следишь!
очень рад твоим советам и приму во внимание!
удачи!

[33kiborg33]

Tankiro
Когда ПЧ тонким стал и долго тянешь, нет такого ощущения что тянешь аж из жопы?

[Tankiro]

33kiborg33
неа)))
а что .должно быть?)))

[Maleedger]

33kiborg33

Tankiro  Когда ПЧ тонким стал и долго тянешь, нет такого ощущения что тянешь аж из жопы?

Такое действительно может быть:
1. Тянешь недавно. Со временем пройдет.
2. Может надувается большой парус из кожи мошонки. Кожи не хватает. Нужно пересмотреть обмотку. А именно при обмотке нужно сдвигать крайнюю плоть максимально к основанию ПЧ.
3. Слишком сильно тянешь.

Ничего в общем страшного. Но стоит обратить внимание на вышеперечисленные 3 пункта.

Роста!

[33kiborg33]

Tankiro
Да просто наблюдал за ощущениями, когда пробовал таскать механику, дискомфорт был в основном на креплении ремешка.
Когда перешел на вакуум, понял что еще оказывается основание давит.

Когда без дискомфорта тянешь, ПЧ начинает расслабляться и удлиняться, и в какой- то момент ты ощущаешь что тянется внутренняя часть.
Я так понимаю что это - индикатор того что началась работа по растяжению. (все сдерживающее расслабилось и  начала тянуться туника).
Если ты когда нибудь расстягивался и пытался сесть на шпагат. То ощущения похоже, когда мышцы разогреты и растянулись, и ты садишься на шпагат и ощущаешь как тянутся сухожилия.

На форуме много информации о силе натяжения, о времени. Одни говорят надо механику носить, мол от вакуума не растут.
Одни растут от 2 часов экса в день, другие не растут от 7 часов экса в день.
Пытаюсь понять суть. Понять от чего рост идет.

Вот я не пойму, почему от 40 минут растягов в день, люди растут? а от экса по силовой вроде как нет.
У тебя большой опыт выполнения упражнений. Вот подскажи, растяги руками они же более сильное растяжение создают чем э


Добавлено:
Maleedger
на начальном этапе согласен, тянуться все мышцы, парус из кожи не надувается, крайнюю плоть залупляю, тяну не сильно.
Я здесь говорю про тот случай когда ты долго и с комфортом тянешь, и чем дольше тянешь, тем ПЧ становиться тоньше и длинее, и начинает тянуться внутренняя часть ( ну по крайне мере по ощущениям.)

[applikator]

33kiborg33

а от экса по силовой вроде как нет.

Это неверная информация.Здесь достаточно пользователей которые росли по силовой.И классика им что мертвому припарки.

По разному бывает.Я в прошлый свой сезон ношения экса по силовой немного подтянул обхват(в длину не пошел,зато обхват сдвинулся с места,до этого стоял как вкопанный)

[33kiborg33]

applikator

можешь описать ощущения где что тянулось?
Туника удлинилась? сколько штанг наростил в мм и за какое время?

[applikator]

33kiborg33

можешь описать ощущения где что тянулось?

Если ты спрашиваешь на счет ноющей "боли" в промежности то это бывает.Я закономерности не нашел,и на классике такое бывает и по силовой.
А бывает что и нет этого ощущения.(но чаще такие дискомфортные состояния возникают от длительной тренировки) Тут видимо зависит как ткани расслабляются.

Вот к примеру  у меня часто при подвешивании длительном этот дискомфорт в промежности присутствовал.А сейчас наоборот связки ноют.
Хотя подвешивание то же самое (вакуумное) и вес тот же.

Я для себя вывел одну формулу: вижу что техника дает отдачу,ее я и бомблю пока идет.
У меня одни и те же упражнения (как давали толк,так и не давали)