Через тернии к звёздам - 2

[Apachy]

Дай ссылки, почитать эти диеты, plz)

Скинул в личку, чтобы не захламлять тему.

[Tankiro]

Apachy


аа ну я таких тонкостей не знаю.обычная низкоуглеводка с повышением суточного потребления белка и понижением углей))

я в принципе не такой спец в бб,он мне не так интересен как нуп)
вот нпу-это моя стихия)))

но диеты интересуют.скинь  и мне плиз!!!

[Babyin1345]

С новым годом всех!)
Углеводная загрузка/разгрузка найдите статья Буланова

[solovushek]

Tankiro

набери в гугле sportswiki )
там все о ББ )

[Tankiro]

solovushek
да у меня есть))
сейчас как то к бб уже охладеваю.мне он не так интересен ,как нуп)

[solovushek]

Tankiro

у меня тоже так было с ББ)
Чтоб не надоедал смотрю мотивашки с Арнольдом) и все мозг опять програмируется что надо присесть 150 кг)
а для Нупа и не надо мотивироваться особо) если очень хочешь то будешь делать и не про*бывать)

[Tankiro]

solovushek
не ну зал я не брошу,всегда надо себя держать в хорошей форме,просто уже так не фанатею и не гонюсь за массой как раньше)
а вот в нупе за длиной гонюсь))))))))  

[solovushek]

Tankiro

Танк а скока у тя NBPEL на данный момент?
судя по BPEL около 20 точно есть)?

[Tankiro]

solovushek
последние замер в сентбре показывал 20,7 нбпел..  

[Мостак]

Tankiro
как я понял для тебя самой рабочей связкой техник была:
вешалка+помпа+клемп?