Через тернии к звёздам - 2

[Tankiro]

Мостак
у меня много рабочих связок было)

мануальных и не только.

главное правильные сочетания техник)

[Мостак]

Tankiro
Как думаешь...
вешалка утром,
вечером джелк+клемп.
        или
все вместе?

[Emile]

Мостак
у меня вешалка каждый день по возможности 6 ч. это конечно в идеале) и сосудистые 2/1. ясное дело сосудистые уже после того как отвешал) после них ничего не делаю.  

[Tankiro]

Мостак
привет друг!

прога то хорошая,но я считаю такие связки лучше и эффективней делать "в один присест"

[Мостак]

Emile
вешалка 6ч.?)))
ну ты даешь)

[Emile]

Мостак
вес маленький) танк по 8 по 9 вешал  

[Tankiro]

Emile
рекорд 12 часов 45 мин был))
брутально)))

экс хоть и удобней но пока изза нехватки времени его меньше ношу))

[Мостак]

Tankiro
блин,мне просто нереально много вешалку носить,с ней не посидишь,не могу же я голым сидеть за компом когда помимо меня еще 3 чела в квартире))

[Tankiro]

Мостак
ну тогда мануальные растяги или экс)

что тут ещё можно посоветовать))

если нету возможности то носи хоть так по максимуму))

[Spirit]

Tankiro, привет!
Сколько времени и на каком давлении ты помпируешь перед эксом?