Дневник

[eminem1]

Klaus90
У меня на цикле сосудистых эта темнота прошла.Зато весь ствол черный стал  

[Сурукуку]

не болит)просто некрасиво, вся головка нормальная, а кончик темными пятнами

тоже из-за тяг такое    

[desa_03]

Разминать надо.

[Klaus90]

eminem1
может в этом есть смысл..а как убрать потемнение со ствола я писал чуть раньше)
desa_03
как разминать? и как разминка уберет потемнение на головке?

[desa_03]

Между подходами.

[Klaus90]

Итак, за 3 месяца прирост составил
BPFSL 18.5-18.6 (+0.5)
НБПЕЛ не сдвинулся, всё та же пятнашка.
Последний месяц носил сначала экс по силовой час, потом полчаса вешалку на 4 кг, так как вешалка соло перестала давать результат.
С момента начала занятий с вешалкой BPFSL вырос на 0.9, а НБПЕЛ ну ни в какую.
Опять же дело может быть в тонусе, но хоть какой-то прирост должен был быть, странно и обидно.
Мотивации нет, подустал.

[Maxmim23]

Klaus90
а по сколько часов в день носишь экстендер

[Klaus90]

Maxmim23
Час в день по силовой, далее массаж и полчаса вешалка вверх на 4 кг.
Прогреваю в ванной горячей водой с массажем "стальной ленты" и веревкой по полторы минуты в каждую сторону.

[Maxmim23]

Klaus90
ну этого мало же),поэтому и рост так медлено идёт у тебя

[Klaus90]

Maxmim23
Так БПФСЛ нормально растет, за 5 месяцев считай сантиметр. Для моей стальной ленты это неплохой результат.
Раньше вместе с БПФСЛ у меня рос и НБПЕЛ, сейчас вот вообще нет.
Увеличить-то время можно, вот только чего? Вешалки или экса? И будет ли толк?