Дневник

[Tankiro]

Klaus90
Grond
все верно сказал-подкладка эластичный бинт, мотать в несколько слоев.
Тренировка пока не более 5 мин, легенькая, под порно разумеется

[Упорный]

Klaus90

мне мануальные растяги в небольших количествах как мертвому припарка) рост идет только если чисто растяги делаю и много, это все из-за стальной ленты.

именно это и делаю сейчас с 1 сентября.  сильные мануальные (A,V,O) 5-10 мин+садсакслинки 100 +джелк 50+ по 5-11 часов экс. Основное экс а перед ним делаю не все но часть упражнений , который написаны. Раз в неделю клемп с зажимами 10-20 минут. После подготовительных упражнений есть разогрев и в эксе сразу лучше растягивается. Работаю 5-2, 3-1,2-1 по состоянию головки , чтобы от вакуума восстанавливалась. По результатам пока нет замеров, так как для замеров надо 5-7 дней дать отдыха. Если по ВУПам следить то рост должен быть, но это просто мое предположение.

[Klaus90]

Grond
Спасибо!
Попробую растяги, может и правда есть смысл с клемпом, хотя он же сам по себе ленту мне не растянет.
Tankiro
Делал сет вчера 7 минут, под порно разумеется, отличные ощущения)
Упорный
Не много ли на себя берешь?

[Incubus.]

Klaus90
Незачто.

хотя он же сам по себе ленту мне не растянет

Растянет тунику, это сто процентов.

Добавлено:
Klaus90
Еще дружище добавлю, не забивай голову этой" стальной лентой", она у всех есть, я лично, не считаю ее ограничивающим фактором.

[Упорный]

Klaus90

Не много ли на себя берешь?

Основное это экс-остальные упражнения как и написал это разминка 5-10 минут до экса , ну и может в перерывых экса 5 минут. И они не все н-р толко джелк или садсак слинки. или просто растяги. И все. Это не много, а как разогрев и небольшая кратковременная нагрузка. Без них экс не дает должного эффекта как мне кажется.

[Incubus.]

Упорный
Какие ВУПы по бпфсл от такой системы?  

[Упорный]

Grond

Еще дружище добавлю, не забивай голову этой" стальной лентой", она у всех есть, я лично, не считаю ее ограничивающим фактором

Не скажи. Он есть и хорошо сдерживает. Их так то 3 штуки этих стальных нити-1 вверху где нервно сосудистый пучек на слиянии 2х каверозных тел и 2штуки по краям уретры внизу на слиянии ее с каверозными телами,  

[Incubus.]

Упорный
Что могу сказать...в мае, мой ВУП по Бпфсл составлял 19,6см
На данный момент - 22,5 см.
Такой скачек, связываю со своей теорией, которую описывал, что тунику нужно сразу растягивать во все стороны.
И действительно, как начал тянуть и сосудить - попер рост, очень хороший смею признать.
ИМХО, стальная лента, все же не ограничивает рост. Его ограничивают неправильные трени и хронический перетрен.

[Упорный]

Grond

Какие ВУПы по бпфсл от такой системы?

Я могу сказать только по эксу. Без предварительных упражнений меньше штанги  кручу с начала, т.е. позволяет раньше начаться фазу растяжений пч в эксе сразу после надевания , а не после 1-1,5 часов носки. поэтому время ношения экса более эффективно. То есть эти 0,5-1 см  я сразу в эксе выкручиваю и потом еще толко немного. Если без упражнений то приходится носить 1-1,5 часа до выхода почти на максимум возможного, но все равно 3-4 мм не вытягивается при этом. Когда ношу через 3-4 часа бывает затекает пч и снимаю-растягами 5мин за головку разминаю, разгоняю кровь и лимфу.
Добавлено:
Grond

стальная лента, все же не ограничивает рост.

она не ограничивает конечно , а снижает эффективность и темпы роста от непроработанности. Когда плохо тянется то надо, согласен более эффективные и разносторонние упражнения. поэтому у меня есть и сосудистые и растяги. И стараюсь не убивать прогой пч сильно, но по максимуму прорабатывать.

[Klaus90]

Grond
Стальную ленту сложно растянуть.
Просто у кого-то она сильно выражена, у кого-то нет.
К примеру при растягах или в эксе у кого-то пч вытягивается в карандаш, а у кого-то сосиска толстая, так как лента не дает растянуться до конца.
При растягах я чувствовал натяжение только этой ленты, остальная часть пч не болталась конечно, но натяжение было слабым.
Поэтому растягивать тунику это хорошо, но лучше ленту))
Я хочу обхват подбить до 12, хочется потолще уже, так как длина уже более менее.