Первый шаг

[Орэх]

Doppelganger

Вот что думаю лучше, стретчер или экстендер?

На это я тебе не смогу ответить . Ты только сам должен придти к такому решению . Ты должен почитать на форуме информацию о девайсах , всё проанализировать и выбрать .  

С праздником.

Спасибо .  

да и смастерить его самому можно и носить удобнее, не?

Моё мнение , лучше ничего не мастерить , а купить профессиональный девайс .

snoop dog

Моё твёрдое ИМХО, подтверждённое опытом, что при цикле тракций теряешь только то в eg, что не закрепил, т.е. тонус, а не истинный eg!

Согласен .

Добавлено:

nookie42

Орэх головка от чего растет? РНК?

От вакуумного колпака с клапаном , с откачкой воздуха .

snoop dog

С праздником, братишка!) Я жил год в далёком 1996, получили корзину и уехали)

Спасибо .  
А я как раз в 1996 году переехал в Израиль .  

[Орэх]

С тех пор как начал использовать силовые 1-2 часа в 10 часах общего ношения стретчера , усталость стала накапливаться гораздо быстрее . Сегодня носил стретчер 5 часов и из них
1 час силовой . Чувствую , что мне этого достаточно и больше будет уже не продуктивно .

На самом деле 1 час силовой очень трудно даётся , 40-45 минут ещё нормально , а потом вдруг боль начинает наступать лавиной и всё сильней и сильней . Вообщем 1 час это я
округлил , а выдержать смог 52 минуты с большим трудом .

Может вообще хватит и 45 минут для силовой тракции ?!
 

[Ярый]

Орэх
Можеть быть силовой и 15 хватит. Зачитался книгами про растяжки. Везде одно: через боль не тянуть, 15 минут в день... Ну с учетом того что классика как бы растит и ее можно часами таскать, а силовую на растяжку думаю пол часа с головой... Такие мысли

[Орэх]

Ярый

силовую на растяжку думаю пол часа с головой... Такие мысли

Возможно так и есть . Буду продолжать наблюдения и поиск лучшего варианта .

[TeppKo]

Я ношу экс на силовой тоже 40-50 минут, если больше - то мне начинает покалывать уже.
Поэтому снимаю, как вы носите ваши приблуды по 5+ часов не знаю    

[snoop dog]

Ярый

Можеть быть силовой и 15 хватит. Зачитался книгами про растяжки. Везде одно: через боль не тянуть

15 мин.- ни о чём! Про растяжки чего? Явно не про растяжку туники, правда?))

[Ярый]

snoop dog
Ну да не туники. Но везде коллагеновые волокна отвечают за... Блеать слова выпадают.... Еще с учетом времени выхода на растяжжение. 15 мин очень дажже норм...

[Джози]

Ярый
Ты тоже седня бухой как и я? обмываю 1й см, серьезно

[Tankiro]

Джози
я б естлиб сейчас ещё  см вытянул пир бы закатил на весь мир)))  

[Джози]

Tankiro
А я щас закрепил успех просто прогревом и растягами на 20 мин=))))
Все-таки 1й см это супер, ощущения особенные.