Первый шаг

[33kiborg33]

Орэх
носи где то час по силовой, просто, как одна сторона затечет, перекинь на другую, чтобы все стороне протянуть, плохо что нельзя протянуть еще вверх и вниз.

[Орэх]

33kiborg33

носи где то час по силовой, просто, как одна сторона затечет, перекинь на другую, чтобы все стороне протянуть, плохо что нельзя протянуть еще вверх и вниз.

Когда я носил по 10 часов и начал использовать силовые 1-2 часа , то как раз так и носил , 5 часов на одной стороне и 5 часов на другой стороне . А теперь решил делать один
подход и стал носить день в одну и день в другую сторону .
И главное , что боль наступает не в головке , а в основании ствола , из-за сильного давления фаллосановского кольца на ствол .

плохо что нельзя протянуть еще вверх и вниз.

Это точно , не раз уже думал об этом .

[Ярый]

Петлю на шею делай и тяни вверх. И назад (вниз) так же можно. Только не задохнись    

[Орэх]

snoop dog

Писять не хочется??))) Или есть какая то метода, что бы в туалет не ходить?

Я решил по конкретней ответить на этот вопрос .  
У меня есть метода , чтобы можно было продержаться без туалета 6 часов свободно , а дальше как получится , в зависимости как часто пить воду на протяжении этих часов .

Так вот... , перед одеванием стретчера я мою свои свои причиндалы    и потом беру душ в руку , подвожу его в 2 см от ПЧ и поливаю его горячей водой .
Я не знаю как у всех , а у меня через максимум минуты есть желание пописать , даже если я уже писал 15 минут назад . Так я освобождаю мочевой пузырь и мне хватает на долго , но для этого приходиться жертвовать организмом в целом , т.к. я почти не пью воду во время стретчера .


Ярый

Петлю на шею делай и тяни вверх. И назад (вниз) так же можно.

Это всё не то , со стретчером не побалуешь . Для таких тракций нужен экс .

[33kiborg33]

Орэх

я бы на твоем месте поэкспериментировал со стретчем от умеренного. носил бы фаллосан и стретчер умеренного, мне кажется что тракции вверх самые продуктивные.

[Орэх]

33kiborg33

стретчер умеренного, мне кажется что тракции вверх самые продуктивные.

Меня единственное что смущает , так это то , что колпак будет выходить из под пояса брюк .    
А так у меня лучше всего тянется вверх , особенно после прогрева в гидропомпе .

[33kiborg33]

Орэх

думаю если таскать рубашку на выпуск, с этим проблем не будет.
в свете последней информации, думаю для стретчера правильно было бы таскать фаллосан в две строны + стретчер от умеренного вверх и минут 10 растяги вниз мануалом. Сократить время ношения до 5 часов максимуум. Но натяжение прибавить. После перехода на такую систему посмотреть на эрекцию. И внимательнее относиться к временному увеличению БПФСЛ. Именно временное увеличение БПФСЛ и определит оптимальную нагрузку.

Я конечно понимаю когда долго носишь фаллосан, привыкаешь к нему и можешь носить долго, и ты мысленно успокаиваешь себя, тем что ты носишь по 12 часов, и все такое, что это всенепременно даст рост.  

[Орэх]

33kiborg33

Я конечно понимаю когда долго носишь фаллосан, привыкаешь к нему и можешь носить долго, и ты мысленно успокаиваешь себя, тем что ты носишь по 12 часов, и все такое, что это всенепременно даст рост.

Я уже пересмотрел метод ношения стретчера . В первой ходке с Фаллосаном , действительно работала тактика по 12 часов и более , на натяжении 500гр .
Сейчас я думаю , что во второй ходке это может не проканать , поэтому я и решил немного изменить ношение стретчера . Не больше 7 часов в день с нагрузкой 800гр и в эти часы будет входить 1 час силовой на 1.5кг и последний час 200-300гр . Пока так .

думаю если таскать рубашку на выпуск, с этим проблем не будет.

С рубашкой проблем нету , проблема с брюками , их нужно на размер больше покупать .  

минут 10 растяги вниз мануалом

Возможно это стОит включить в программу , но только не 10 минут , а 5-и минут будет достаточно .

И внимательнее относиться к временному увеличению БПФСЛ. Именно временное увеличение БПФСЛ и определит оптимальную нагрузку.

Кстати я не когда не замерял BPFSL после тренировки , но смотрю многие делают это . Надо тоже начать замерять . Спасибо за совет .  
Сегодня же замеряю BPFSL после трени .

[snoop dog]

Писять не хочется??))) Или есть какая то метода, что бы в туалет не ходить?

Орэх

У меня есть метода , так вот... , перед одеванием стретчера я мою свои свои причиндалы   и потом беру душ в руку , подвожу его в 2 см от ПЧ и поливаю его горячей водой и у меня через максимум минуты есть желание пописать , даже если я уже писал 15 минут назад

Видно многие, кто практикует многочасовые, непрерывные тракции дошли до этого.  Я когда ношу вешалку по 4-5 часов за раз, тоже готовлюсь подобным образом. Я стараюсь не пить воду на ночь. Утрам иду в туалет. А после грею перед тракцией геливой грелкой, накладывая её даже чуть выше пч. Видимо тепло раслабляет гладкую мускулатуру мочевого пузыря и уретры и остатки мочи довыходят. Таким образом мы максимально опустошаем мочевой пузырь.

[Орэх]

snoop dog

Видимо тепло раслабляет гладкую мускулатуру мочевого пузыря и уретры и остатки мочи довыходят. Таким образом мы максимально опустошаем мочевой пузырь.

Да , так и есть .