Первый шаг

[Alex333]

Орэх
у тебя лимфу нагоняет? как помпишь? обьясни поподробней,у меня за пять минут на давлении 4-5 заливает лимфой адски перед помпой лёгкий джелк

[Орэх]

Ярый

Вообще чот я не пойму из за чего зависит раздуваение ПЧ.

тихушник

Моё сугубо делитантское мнение таково: прога у него по-моему чрезмерно насыщенная разного рода
упражнениями...джелк, клемп, помпа.
И мне кажется, что оставь он одну помпу, то разнос был бы больше.

Я вот тоже не очень понимаю от чего зависит раздутие . Можем делать одинаково , а результат разный .

Мысль-вопрос такой возник - Может ли это впрямую касаться , сколько воды в организме ? Может быть тот кто много пьёт воды , у него лучше раздувает объём ПЧ ?!
Не знаю . Может глупость конечно , но стало интересно . Я например , очень мало пью воды в течении дня , осталась привычка после стретчера , экса , ЭксУма и вешалки .    И может быть поэтому у меня не разносит , как могло бы разносить ?!



тихушник

Или разбить прогу по дням и вести чередование: день-джелк, день-клемп, день -помпа.

Я не стал разделять , т.к. хочу делать подготовку перед помпой , а также разгонять кровь после помпы .

[Байрон]

Орэх

Я не стал разделять , т.к. хочу делать подготовку перед помпой , а также разгонять кровь после помпы

я тоже не разделяю треню на этапы -делаю всё по очереди растягиваю джелкую помплю одно вытикает из другого растянул размял и в помпу.  

[Alex333]

Орэх
не игнорь меня        

[Орэх]

Alex333

у тебя лимфу нагоняет?

У меня нету лимфы , так чтобы всё заплыло .

как помпишь? обьясни поподробней,

Точно как написал в своей проге .


Байрон

я тоже не разделяю треню на этапы -делаю всё по очереди растягиваю джелкую помплю одно вытикает из другого растянул размял и в помпу.

Я только при джелке немного тяну , скорее вытягиваю . А тракции и сосудистые я разделяю полностью . Там где сосудистые , для меня нет тракций и также наоборот .    
Добавлено:
Alex333

не игнорь меня

И не думал даже , просто не дошёл до твоего поста .    

[Байрон]

Орэх

А тракции и сосудистые я разделяю полностью

НУ Я ВЕШАЛКУ СОВМЕШАЛ С СОСУДИСТЫМИ.  

[Орэх]

Байрон

НУ Я ВЕШАЛКУ СОВМЕШАЛ С СОСУДИСТЫМИ.

Помогло ?    

[Байрон]

Орэх

Помогло ?

ИЗдеваешься?

[Орэх]

Alex333

у меня за пять минут на давлении 4-5 заливает лимфой адски  перед помпой лёгкий джелк

А ты начинаешь помпировать со стояком или со спокухой помпируешь ?  
Добавлено:
Байрон

ИЗдеваешься?

Нет не издеваюсь , просто даю наводку на то , чтобы ты менял взгляды .    

делаю всё по очереди растягиваю джелкую помплю одно вытикает из другого растянул размял и в помпу.

Лучше наверное выбрать что то одно , или тракцию или сосудстые .   Вообщем сейчас тебе нужна другая прога , не та что была .

[Байрон]

Орэх
домой приеду отвечу.