Отчёты о тренировках удлинения полового члена 6

[Boucheron]

alek20063

Boucheron
раритетный андропенис 2006 г
QUOTE
Время ношения в сколько сэтов ?

По-разному бывает, обычно стараюсь 4+4 делать, или 4+2+2.

Это  что,   онли  механику  носишь  по  столько  времени  в  день !?

По  силовой   ещё  небось   !?

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

У  меня  сегодня  днём  вакэкс 6ч 20мин  двумя  сэтами.  

[Boucheron]

Буратино

Вобще, сколько помню, от экса рост наблюдался скорее в качестве исключения здесь на форуме. Остальные или не росли вобще, или росли, но очень сложно. Сомнительная вещь экс, на мой взгляд.

  Шурпланет,  Адриано, alek20063,  и  ещё  при  желании  много  вспомнить  можно ,  ну  и  я  хоть    немного ,  но  основной  рост  получил  и  продолжаю  получать  от  него.

Так  что  зря говоришь   что  эффективность  его  "сомнительна" ,  важно  настойчиво и  правильно   применять  его, как  впрочем  и  любой  НУП - девайс.

Рост,  это  вообще  штука  такая - настойчивости  и  регулярности  требует !  

[Emile]

клэмп 10 мин, помпа 15, джелк, помпа 15

[Yarik]

Прогревание
Клэмпинг 15 минут
Сухой джелк 40 повторений
Помпа 60 минут
Эрекционное кольцо на ПЧ после программы

[Гнoм]

вак. экс.(4)2+2 Всегда вверх .
вак.стретчер(3)1.30+1.30 Вверх лежа солдатиком .Очень силовая и так всегда .
10 мин. помпа

[Dimonis4e]

19.03 мех экс 3 часа
20.03 мех экс 3 часа

[fon-geht]

У меня всё по старому: 4-5 дней мех. вешалка 2-3 подхода вниз и 2-3 подхода вверх через блок, раз в 4-5 дней клэмпинг с мощными продавливаниями руками в верхне-нижнем направлении на столе и продавливаниями с боков руками "в замок (ну как гантелю на пулловере в ББ берут), отдых 1-2 дня после клэмпа убрал, сегодня отвешал нормально после вчерашнего клэмпинга, наверно выносливость приходит со временем, да и кожа получше стала как стал отдыхать между подходами вешалки по 2 часа. Танку спасибо за идею!

[Tankiro]

вак экс 3 часа + растяжка 20 мин (на продольный шапагат)+ мех экс 3 часа
800 грамм

[Орэх]

20.03.13
Растяги 7мин + стретчер 10.5 часов (6+4.5)

[DurexXL]

Сильно не нагрузкой,растягивая и клемп.