Отчёты о тренировках удлинения полового члена 6

[умеренныій]

NOvik

умеренныій
QUOTE
-Экс.экс.- 5ч. 20 мин.
"говорят" меньше 8 часов смысла таскать нет

А раньше говорили так же о четырех часах. Помнишь?  

[Doctor.uz]

Джелк 10 минут
Клемп 15 минут с продавливанием и удушением

[Boucheron]

Прогрев, мануальные  вытяжения  7мин,  ночной    экс   7ч 12мин,  сухой  джелк  5мин.


умеренныій

NOvik
QUOTE
умеренныій
QUOTE
-Экс.экс.- 5ч. 20 мин.
"говорят" меньше 8 часов смысла таскать нет

А раньше говорили так же о четырех часах. Помнишь?

Кто  знает, как  правильнее ?  
Если   посмотреть  на  Шурпа, то  у  него  в  среднем  по  4часа  механики  в  день  и  ведь  рос же  и  не  плохо.
Может  быть  после  определённого периода(4-6часов)  важнее  не то  сколько  носить, а  то  как  носить,  т.е.  обеспечив  максимальную  статичность при  носке, дополнив  правильным  температурным  режимом  и т.д. можно  добиться  того-же  результата  что и при 12-ти  часовой  носке  в  день, а  возможно  и  лучшего.

[YAPRIL]

джелк 3 мин. + клэмп 5 мин.

[Hercules]

перед сном растягивания 20мин, джелк+юли3 20-30мин

[гигантик]

Если посмотреть на Шурпа, то у него в среднем по 4часа механики в день и ведь рос же и не плохо

он носил по классике или по силовой? Что-то мне подсказывает, что классика - это все фигня полная. У меня на 900 грамах натяжения в эксе даже при 13-часовой носке одним подходом не болят связки у основания - вообще не чувствую, что что-то там тренировалось. Когда таскал вешалку - уже после 5 часов носки полутора килограмм, я чувствовал как все основание растянулось и устало

[snoop dog]

YAPRIL

джелк 3 мин. + клэмп 5 мин.

вот это пашет человек

[Hercules]

растягивания без прогрева 15мин

[Doctor.uz]

вот это пашет человек

Главное в нашем деле-регулярность,продолжительность важна,но для занятого человека имеет значение именно Регулярность.

[snoop dog]

Главное в нашем деле-регулярность,продолжительность важна,но для занятого человека имеет значение именно Регулярность.

не ну даже если цель поддержание результата и профилактика сосудистой системы пч, то "джелк 3 мин. + клэмп 5 мин." - это НИ О ЧЁМ!
клемп 5 мин. ещё как то звучит, хотя..., но 3 мин. джелка- это "сильно"))