Дневник Pirojock

[happylobster]

Пирожок, ты писал что охлаждаешь. Единого мнения нет-охлаждать или греть после тренировки. В одном месте прочитал что надо греть, чтобы пч был подольше в набухшем состоянии, а при охлаждении он сжимается. Делал и так, и так. Как думаешь что лучше?

[Pirojock]

Байрон
Буратино
Спасибо, мужики, за поддержку.
Я с вакуумом ночью спал, если у тебя механика, то имхо, не стоит. Натяжение такое, в котором можешь 2.5-3 часа проносить.
А вообще ночью, во время сна вырабатывается много гормона роста, и как следствие IGF-1, а если ты в это время в эксе, то эффективность может быть выше чем днем.

[33kiborg33]

Pirojock
с вакуумом, это в эксе или стретче?

[Pirojock]

happylobster
Насчет набухшего состояния у меня есть свое имхо, это просто временный застой крови в пч, нарушение ее циркуляции, потому и распухший, ни к чему хорошему это не приводит, тот же эффект будет, если например будешь носить эрекционное кольцо, только с кольцом так можно дольше проходить, но эффект один и тот же - затрудненное кровообращение.

Если говорить про охлаждение, то мое мнение на этой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Добавлено:
33kiborg33
в эксе

[Pirojock]

Привет друзья, с новым годом вас, обстоятельства сложились так, что я странным образом отмечаю его в этом году, в 00:00 буду сидеть в ванной и джелковать, нет я не чокнутый, я НУПЕР))
Роста товарищи!

[Орэх]

Pirojock
 
Смотри только ёлочку из ПЧ не сделай .    
И тебя с Новым Годом !    

[Pirojock]

Орэх
Надеюсь с елкой ничего общего не будет

В новый год решил сделать вместо обычной своей проги чистый джелк, получилось 800 раз))
И мне понравилось.. В принципе как я понял читая форум, из моей программы только джелк на длину, остальные больше на толщину.
Толщина точно больше стала, а насчет длины я не уверен, так что наверно буду делать один джелк. Посмотрим, что получиться
Ну и плюс это самое старое проверенное и эффективное упражнение, может пока не стоит извращаться?

[Pirojock]

Остановился на 600 повторений джелка, нуплю почти каждый день, 3/1 или 4/1, на джелк уходит минут сорок но эти 40 минут я стараюсь отрабатывать на 100%
Сегодня, наконец, вроде бы заметил прирост в длину, чего и вам желаю

[bochi]

Pirojock
харош , у меня что то вроде тоже прироста , но не спешу с выводами

джелк я правда по 10 минут делаю , хватает

возле ноута лежит три предмета 17см , 17,5см , и 18см в длину для примерки  , т.к. линейку все никак не куплю

 

[Pirojock]

возле ноута лежит три предмета 17см , 17,5см , и 18см в длину для примерки , т.к. линейку все никак не куплю

Хардкор  
А я заметил, что на моей линейке, в ее начале, расстояние до нуля не 5мм как обычно, а 7мм, так что у меня на 2мм больше, чем я думал))