19 января 2022, 22:26:58

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".


avatar_Jakkata

ЗОЖ: питание, спорт, образ жизни

Автор Jakkata, 28 февраля 2012, 23:13:09

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Эйлин

Jakkata
Цитироватьа у тебя есть с этим проблемы?

ну я вот не знаю :unsure: вес не двигается 2 месяца, я уже треньки подключила- минимум 1- 1,5 в день. а как то все никак.
завтрак не пропускаю, стакан воды натощак стабильно- без лимона правда.

Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 100 грамм коньяка. Коньяк притупляет чувство страха.
Suck it up or stay fat![/size]

Flёur

Моя мамулька, глядя на меня, решила тоже немного схуднуть к лету. Почитала статейки разные и возник такой вопрос по поводу количества воды необходимой за день. Что делать, если плохо работают почки, т. е. если выпьешь много воды, на следующее утро отекает лицо (мешки под глазами) и ноги. И будет ли результат если худеть не с таким количеством выпитой воды в день, а допустим, в половину меньше?


Jakkata

Flёur
Если проблемы с почками, надо пить столько, сколько требует организм. И не пить за 1,5-2 часа до сна.
Добавлено:
Эйлин
У меня два варианта - либо эффект плато, либо организм привык к нагрузкам и диете, и надо изменить что-то.
Без точного знания занятий и диеты сложно сказать.
Страшно грустна моя жизнь. А вы хотите чтобы я воткнула в жопу куст сирени и сделала перед вами стриптиз... :(

Flёur



Лайса

ЦитироватьЕсли таких нет - то купите.

купила себе в пятницу "похудательную" юбку  :D
пребывая в состоянии аффекта взяла 42 размер. она конечно застегнулась, но сантиметров на 7 выше чем надо. оно конечно ничего, сверху кофточку можно надеть и все такое, но это как колбаса с веревочкой получается. сложила, убрала в шкаф, надеюсь к лету уменьшу объем талии до нужного размера  :rolleyes:  
Человек имеет священное право на одиночество  (Бердяев Н. А.)

Tolkonachal

Если не прогоните могу дать несколько советов :)  
Дорогу осилит идущий

Jakkata

Tolkonachal
А чего прогонять? )) Если советы по теме и дельные, то мы очень им рады!
Страшно грустна моя жизнь. А вы хотите чтобы я воткнула в жопу куст сирени и сделала перед вами стриптиз... :(

Tolkonachal

Ну попробую по теме.
Во первых ------- ( как правильно уже писалось в шапке темы ) чтобы худеть нужно есть!
Причём не 3 ,  а как минимум 5 раз в сутки ( можно и 10 )- организм должен всё время получать питание, чтобы не запускались процессы откладывания впрок!
Во вторых --------нужно есть белок каждый приём пищи! Чтобы усвоить 30 гр. белка (150 гр. куриной грудки ) организму требуется 100 кКал. Умножаем на 5 приёмов пищи и получаем расход 500 кКал только за счёт еды!
В третьих --------- ОМЕГА-3 они очень помогают жечь жир,  поэтому рыбий жир и льняное масло включаем в наш рацион обязательно!

( если интересно - то завтра могу продолжить) :)  
Дорогу осилит идущий

Jakkata

1 и 2 уже описано в начале темы))
Про Омега-3 любопытно, спасибо!
Думала, что они способствуют хорошей коже и волосам, но чтобы сжигать жир - не знала.
Страшно грустна моя жизнь. А вы хотите чтобы я воткнула в жопу куст сирени и сделала перед вами стриптиз... :(

Tolkonachal

05 марта 2012, 14:57:02 #19 Последнее редактирование: 05 марта 2012, 15:08:05 от Tolkonachal
Цитировать1 и 2 уже описано в начале темы))
там не всё правильно
Дорогу осилит идущий



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru