Осенние диеты: Худеем вместе!

[Jakkata]

Я тоже - нет, потому что у меня случилось глобальнейшее событие - переезд офиса, перевозка сотрудников, и организация праздника для 200 человек по этому поводу.
Поэтому на два месяца спорт полностью исчез из моей жизни, а еда... иногда жрала что попало.
Да.
Поэтому не похудела, и даже потолстела.
Уже неделю сижу на нормальной еде.
Завтра за шкирятник - на спорт.

[Vladana]

Jakkata
я завтра отпишусь, ок?
в середине дня взвешиваться нет смысла.
так что утром завешусь и поехали =)

[Jakkata]

Vladana
Ок!!!




Открыла тему рецептов, которые лично сама пробовала.
Сейчас пора овощей, фруктов, грех не воспользоваться.

[Килер с лопатой]

не, я безвольная корова, которая к 30 мая не то, что не смогла достичь поставленной цели, но и поменяла цель в + 3 кг  
С четверга опять на Диету

[Flёur]

отчёт за 04.06

утренний вес 53,5
не завтракала, так как был выходной и я дрыхла до обеда  
на обед съела салатик (свежая капуста, морковка, капельку лимонного сока и чайная ложка растительного масла)
часов в 5 перекусила йогуртом со злаками
поужинала борщом с 15% сметаной
вечером была 5-минутная пробежка на 30-градусной жаре. взмокла вся как лягуха
ну а потооооом... напилася пива и нажралася всякой солёной хрени типа орешек, кириешек, кальмаров и тд

как-то так

[Vladana]

Итак, начну.
Сегодня день заранее не был запланирован , как правильный или похудательный.
Поэтому прошу сильно не удивляться =)))

утро: каша овсяная  Быстров + йогурт Даниссимо с шок. шариками
обед: хеппи мил в макдаке - чизбургер+картошка фри маленькая с соусом+ кола мал.+ чиз обычный еще
полдник: два бутера из тоста (зерновой хлеб) и колбасы сырокопченой + несколько ягод черешни и пара абрикосов.
ужин: 1,5 литра пива разливного + чипсы+ желтый полосатик

завтра планирую разгрузочный день провести - водный
посмотрим...

[Jakkata]

Отчет за день
Завтрак: смуззи из банана, клубники и кефира с корицей
Полдник: 2 банана
Обед: индейка запеченая, овощной салат с яйцом, кофе маккиато, свежий рогалик с творогом
Ланч: смузи из черешни и кефира
Ужин: запеченные кабачки с курицей

[Лайса]

а я начну с сегодня.
неделю не взвешивалась - боялась.) сегодняшний утренний объективный результат - 65.2 кг.
завтрак - бифилайф, овсяная каша, два бутерброда и чай.
на обед - крошка-картошка и мааааленькая шоколадка.

[Flёur]

отчёт за 05.06

утром взвешаться забыла, вкинулась чашкой кофе и поскакала на работу...
обедала гречкой с двумя тефтельками + чашка кофе 3в1
в течении дня выдула литр сока мультифрукт
после работы находу сжевала 2 бутера с икорной закуской и ускокала гулять
из физических нагрузок - часовое плюхание в озере
после плюханей съела 3 хинкали и опять таки напилася пива и нажралася солёной хрени к пиву (чипсы, сухарики, сыр)

[Vladana]

Итак, за 6 июня:
первый завтрак : мюсли с молоком
второй завтрак: каша овсяная Быстров + йогурт Валио 0%
обед: вишневый струдель + кола
полдник: две сосиски+ картошка жареная+салат из свежих овощей с зеленью
вечером: семечки+черешня+кола...

водный день не получился... да и разгрузочный тоже=(( обидно