08 августа 2022, 09:26:33

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".


avatar_Jakkata

Осенние диеты: Худеем вместе!

Автор Jakkata, 27 февраля 2012, 10:00:15

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

киллер с лопатой

Jakkata
да теперь-то я уже все знаю :)  сама удивляюсь, где тогда был мои мозги
Нет ничего лучше, чем начинать новую жизнь. Чувство, что ты можешь поиметь весь мир - бесценно

Flёur

Arteor
Умеешь подбодрить :D
бесёнок
Слышала, что куриные яйца в большом количестве вредны для печени. Не переусердствуй  :)

Кстати! Начала было читать Дюкана, но вот что-то забросила... :blink: Так вот!  :D В описании первого этапа, Дюкан рассказывает, что его пациент за первые 5 дней потерял 5 кг, потом через 5 дней ещё 3... В общем, за 20 дней первого этапа диеты он сбросил 10 кг. Я считаю, это очень даже не плохой результат!
бесёнок  почитай, может понравится :) Насколько я поняла, там и ограничений особо нет никаких. Только немного в начале диеты. Сама хочу попробовать, только всё дочитать руки не доходят :D

ЦитироватьКого что побудило на похудение? Какова была мотивация?

Сначала Любимый подшучивал, подпинывал, хомячком называл :D Потом как-то сама решила взять себя в руки. Ну а сейчас мне просто необходимо похудеть до лета. Во-первых надоело стесняться себя в купальнике. А во-вторых... свадьба летом :9sky:  Как-то так B)  


Vladana

В прошлый раз я похудела аж на 17 кг в общем!
Всю жизнь страдала от того, что я крупнее подруг... И джинсы не всегда найдешь 48-50.
А в этот раз после родов меня очень мотивируют мои  летние вещички размера 44-46! Что же я буду носить, если не стану такого размера???? Все свои старенькие "толстые" шмотки потихоньку выкинула....
И очень кстати мне попалась книга Дюкана! Какие только диеты  не пробовала - но эта супер! Т.к. отношение к ней, как к системе питания, образу жизни.
И эта система мне подходит больше, чем Минус 60, испробованная мною раньше.
Только вот пока проблемы со спортом. После родов несгибаемая совершенно. Начала потихоньку крутить свой обруч 3хкилограмовый. Очень тяжело идет. На пилатес и фитнес времени днем нету, а вечером я как выжитый лимон.
Поэтому пока решила себе задачу упростить - купила утягивающие  антицеллюльные леггинсы. Результат обещают  офигенный. Ну поживем, увидим =) Пока говорить рано.

Ну и о первых результатах моего второго захода на Диете Доктора Дюкана ( буду ее обозначать ДДД). За два дня "Атаки" минус 1,4кг!!!!!!!!!! спало свеженажранное и еще что-то, что раньше упорно сидело на мне! =)))


ЦитироватьНачала было читать Дюкана, но вот что-то забросила... blink.gif Так вот! biggrin.gif В описании первого этапа, Дюкан рассказывает, что его пациент за первые 5 дней потерял 5 кг, потом через 5 дней ещё 3... В общем, за 20 дней первого этапа диеты он сбросил 10 кг. Я считаю, это очень даже не плохой результат!

но тут надо учитывать изначальный вес того товарища.  ;)  

бе-бе-бе-бе[/size]

бесёнок

Jakkata
Диета - как толчек для веса. Плюс ко всему если я не диечусь, то начинаются приколы типа - ну вот сегодня булочку можно. Ну вот сегодня бутерброт в 11 вечера съем, но с завтрашнего дня ни-ни. Ну и т.д.
После ГВ  и поллитровых чашек чая со сгущенкой очень трудно ограничить еду просто так.
Сколько ни пыталась я взять себя в руки и меньше жрать, это было совсем не долго.. А диеты вот последнее время выдерживаю. Тьфу тьфу тьфу!
На Лепестках ушел нажраный привес и еще 1кг! (может и больше, весы странно показывают, решила заметить себе менее оптимистичный результат!)

Дождь

ЦитироватьВ общем, за 20 дней первого этапа диеты он сбросил 10 кг. Я считаю, это очень даже не плохой результат!

Я, конечно, не знаток диет (хотя бы потому что никогда не пыталась...), но мне кажется, это слишком. Если сбрасывать вес быстро, то потом, после окончания диеты, он так же быстро вернется, и даже больше обычного - организм в шоке, и пытается запастись калориями на случай, если по нему решат снова ударить так жестоко.
«Глубина-глубина, а пошла ты...»

[span style=\\\'font-size:9pt;line-height:100%\\\']© С. Лукьяненко.[/size][/font][/i][/span]

Datura

Все привет!
Вы молодцы, коллективно худеть результативно, подстрекают чужие достижения! :thumbup:
Я тут, лет 6 назад, наткнулась на один сайт полностью посвящен похуданию, здоровому питанию, вегетарианству, борьбы с целлюлитом и т.д. Так вот, там девочки вели персональные дневники, у каждой своя темка. Каждый день они писали отчеты, кто что за день скушал (завтрак, обед, ужин), какую физ. нагрузку выполнили за день, какие процедуры сделали (массажи, обертования). Объемы свои выкладывали с периодичностью (раз в неделю или в месяц). Фотки. Главное, что бы честно! Когда тебя коллективно хвалят или ругают за допущенные "слабости" это видимо имеет эффект и влияние со стороны.
Я например, считаю, что одного контроля над питанием мало. Тело надо любить и над ним работать. Физ. нагрузки помогают подтянуть и укрепить мышечный тонус .
Желаю всем удачи в достижении намеченной цели!
:kisss:  

Flёur

ЦитироватьЯ, конечно, не знаток диет (хотя бы потому что никогда не пыталась...), но мне кажется, это слишком. Если сбрасывать вес быстро, то потом, после окончания диеты, он так же быстро вернется, и даже больше обычного - организм в шоке, и пытается запастись калориями на случай, если по нему решат снова ударить так жестоко.

Метод Дюкана это не краткосрочная диета. Это система питания до конца жизни. Только в 1 и 2 этапах есть жесткие ограничения, последующие этапы (практически без ограничений) для закрепления и поддержания результата.


Jakkata

Девушки, обратите внимание на эту тему:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - схема питания, спорт, мотивация и психология похудения. Доступный язык. В этой же теме можно задавать вопросы.

Также в ближайшем будущем будут открыты эти темы:
Едим и Худеем: рецепты
Мотивационные картинки и фотографии
Хитрости и развлечения в процессе сброса веса
Этап 1 для начинающих. Сбрасываем вес и делаем рельеф. Схема тренировок в зале + схема диеты для сброса веса
Косметические процедуры при диете и занятиях спортом
Страшно грустна моя жизнь. А вы хотите чтобы я воткнула в жопу куст сирени и сделала перед вами стриптиз... :(

бесёнок

Дождь
ЦитироватьЯ, конечно, не знаток диет (хотя бы потому что никогда не пыталась...), но мне кажется, это слишком.

Смотря какой стартовый вес.
Но вообще это реально быстрая потеря веса считается.
НО! При весе больше 100кг худеть на 3 в месяц... Не прикольно ну совсем :ph34r:
Вот я себе как решила - будет на весах 2хзначная стабильная цифра (не 99,9), тогда уже с диеты, которая направлена на интенсивное похудание, уйду на какую-то систему, и там уже можно по 3кг в месяц терять. (Хотя лучше такое уже с 80 начну :))) )

Маруся Круспе

29 февраля 2012, 17:46:29 #39 Последнее редактирование: 02 марта 2012, 07:41:32 от Jakkata
Ну я похудела на 15-17 кг. Разными способами это все делала. В основном просто правильное питание и полностью  исключила ужин. Плюс много двигаюсь и мажусь всякими кремами специальными. Понимаю, что толку с них особо нет, но кожу подтягивают. А поправилась я после того, как бросила курить.

Вот фотки где запечатлен пик моей жирноты. Хотя наверное их все видели в журе моем , я уже рассказывала об этом всем.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А это сейчас. Простите, что не особо понятна разница.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Don't let go
Never give up, it's such a wonderful life...



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru