Осенние диеты: Худеем вместе!

[Jakkata]

что такое мне 10кг? Даже не заметно толком...

А ты хочешь сразу -дцать сбросить? Так не бывает!
Килограмм за килограммом у тебя уходит лишний вес.
Спешить тебе некуда, у тебя нет вопроса жизни и смерти, так что надо набраться терпения и худеть.
Это тяжелый труд, не спорю.

Добавлено:

не знаю где брать стимул, т.к. вокруг только расстраивающие новости...

Что за новости?

штаны 48 размера с меня падают, но пузо раздулось.....

В каком смысле раздулось ? Увеличилось? Это могут быть продукты, провоцирующие образование газов.

[Лайса]

киллер с лопатой

Попробуй, очень действенный способ похудения

естественно, низкоуглеводка. не жрать углеводы неделю - конечно похудеешь. правда ножки ходить не будут. для меня это вместе с походами на работу несовместимо. только если в отпуске.

[Vladana]

Итак, вот он мой долгожданный понедельник!!!
Сегодня в который раз начинаю дюканиться =)
Вес на начало - 69кг
Желаемый вес 63-65 кг к 1 мая!

первый день этапа "Атака" прошел на ура!

[Лайса]

я у вас тут буду раздражающим фактором - все об успехах пишут, а я только о неудачах  
таковой является сегодняшнее нестерпимая жажда жареной картошки с грибами. целую сковородку в удовольствие...  

[Jakkata]

таковой является сегодняшнее нестерпимая жажда жареной картошки с грибами. целую сковородку в удовольствие...

Только жаждала? Или съела?    

[Лайса]

Jakkata

Только жаждала? Или съела?

ну, пока жарила жажда поутихла немного, но пришлось съесть)))))

[Jakkata]

Лайса
Ахахах ^^
Я б тоже не отказалась  
C грибочками))

[Эйлин]

а мне вот хочется исключительно гамбургеров  и пироженок из старбакса )

[Vladana]

мммм картошечка.... давно ее не ела!

а у меня вчера был жуткий вечер  - до безобразия сильно хотелось суши с пивом!! почти начала ныть Саше, чтобы заказали.... но вовремя пришла в себя.
И наутро я об этом не пожалела - вес 67,2!!!
как-будто и не было зажора полуторонедельного!!! =))
за два дня атаки разгрузилась на 1,9 кг!
все лишнее ушло!  

[Jakkata]

Девушки, в пятницу жду от вас новые данные по весу в личку (можете написать актуальный вес сейчас, если писали изначальный, или же просто написать - я сбросила столько-то, если не писали мне вес), будем считать кто сколько сбросил, подводить итоги и мотивироваться дальше!
Если вы не сбросили, а набрали - тем более пишите мне в личку!

Кроме того, в субботу я открываю тему: "Весна полезных привычек"
Для тех, кто занимается в зале, предложу 3 варианта круговой тренировки с фотографиями и описаниями.

Менюха на сегодня:
Завтрак: Омлет, сэндвич с телятиной и овощами, зеленый чай
Полдник: фруктовый смуззи-коктейль
Обед: отварная греча без соли, куриная грудка отварная, салат из редиса
Ужин: творог

Силовая тренировка
Протеиновый коктейль