БАЗА ЗНАНИЙ: Экстендеры & Стретчеры

[Ярый]

Tankiro

не стоит,

у меня тоже от экса не стоит    

[sosnuly]

ясно. насчет физиологических индикаторов от джелка нашел заметку, а вот с эксом пробел был. как нибудь свой самодельный экс покажу для людей стесненых жизненными обстоятельствами)

[gagodrago]

Подскажите, как ухаживать за эксом Андро? Я его просто мою в воде мылом. Для штанг и других частей вода не страшна?
И Еще...ездил в другой город на соревнования. Не было возможности 5 дней носить экс. Перерыв такой негативно не скажется после ношения экса около 3-х недель?

[sosnuly]

а еще вот такой вопрос-какая оптимальная сила натяжения? я лично с эксом даже присесть могу с трудом, не говоря уже о том чтоб резко встать, например.

[Орэх]

sosnuly

а еще вот такой вопрос-какая оптимальная сила натяжения? я лично с эксом даже присесть могу с трудом, не говоря уже о том чтоб резко встать, например.

Если у тебя уже есть большой стаж и ты носишь экс по силовой проге , то это нормально .
А если ты новичок , то сбавь обороты , пока ПЧ не принял защитную реакцию от отрывания .  
Добавлено:
gagodrago

Не было возможности 5 дней носить экс. Перерыв такой негативно не скажется после ношения экса около 3-х недель?

Негативного ничего не будет . Только начинай плавно после отдыха , может даже убери 0.5см  на эксе , через пару дней вернёшь .

[gagodrago]

Орэх
Понял...убрал, спасибо. Но провисание видимое. Прошел день и снова нацепил 0.5 см штангу. Заметил, что после 3х недель ПЧ стал в спокухе поболее. Результат нравится. Есть смысл что-то менять или лучше оставить как оно есть? Экс таскаю по 6 часов в день.

[Орэх]

gagodrago

Есть смысл что-то менять или лучше оставить как оно есть? Экс таскаю по 6 часов в день.

Нет ,  пока не нужно ничего менять .

Заметил, что после 3х недель ПЧ стал в спокухе поболее. Результат нравится.

Толи ещё будет     . Если конечно терпения хватит .    

Экс таскаю по 6 часов в день.

Это очень хорошо !

Успехов тебе , терпения и роста !

[gagodrago]

Орэх
Спасибо огромное. Еще есть вопрос. Все еще пользуюсь силиконовым ремешком. Но вот есть один неприятный момент. После похода в туалет "по-маленькому", и жесткого встряхивания остатков мочи, я замечаю, что встряхнуть все не получается. И остатки жидкости медленно скапливаются и не могут выйти наружу ввиду того, что головка ПЧ немного стянута ремешком. После ослабления ремешка жидкость будто выстреливает под давлением. Вопрос: не опасно ли скапливание жидкости, которое причиняет боль?

[СС]

gagodrago

Вопрос: не опасно ли скапливание жидкости, которое причиняет боль?

Я посоветую тебе все же снимать экс и уже потом идти в туалет. Даже если это и не опасно, тебе ведь самому не комфортно. Ну и все же стоит вообще избегать болевых ощущений при носке экса.

[gagodrago]

СС
В этом-то все и дело, что экс снимаю, а только потом уже одеваю.