НУП - беседа -2

[Сухопутный Кит]

Вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] просто фантастического сочетания силы и выносливости. В комментариях автор видео отмечает очень полезную функцию простого виса на перекладине. Надо будет прокачать умение долго висеть и давать поочередно рукам отдыхать.  
Добавлено:
applikator

Я как нибудь попробую так подтянуться,как будет настрой. Но уверен что делая такие паузы я быстрее потрачу запасы силы чем дойду до своих значений. Это тоже надо тренировать,а я этого не делал никогда.

Абсолютно верно. Любой навык требует наработку и тренировку. Можно подтягиваться 30 и больше раз на двух руках, но не уметь подтягиваться на одной (ты об этом уже писал). То же касается отжиманий, да и любых других упражнений. Что тренеруешь, то и больше развивается.

[ТолщеИДлиннее]

applikator

Ты мышцы качаешь?

Ну да, занимаюсь с железом стандартно дома на массу. В данный момент сушусь. Иссушил уже 6 кг из 85, теперь вешу 79. Последняя тренировка на спину была 25 числа, следующая будет завтра ) Буду как раз делать свои жалкие подтягивания. Ну и с 12 кг гантелей раз 7 делаю  

[applikator]

Сухопутный Кит

Вот пример просто фантастического сочетания силы и выносливости.

Чуток посмотрел(позже досмотрю) и решил сразу отписать: я точно так же подтягиваюсь,только чуть выше тяну подбородок. То есть вот так же резко и без раскачки,подконтрольно. Хват у меня правда уже.

Что тренеруешь, то и больше развивается.

Все верно. Поэтому по возможности физуху надо подтягивать вкруговую. Я для себя некоторые позиции поставил и тренируюсь,по мере чего то нового и интересного добавляю в прогу.



Добавлено:
ТолщеИДлиннее

Иссушил уже 6 кг из 85, теперь вешу 79.

А какой рост,я что то помню что ты высокий(вроде читал где то здесь)

[ТолщеИДлиннее]

applikator

А какой рост,я что то помню что ты высокий(вроде читал где то здесь)

Да какой там высокий =) 178 см )

[applikator]

ТолщеИДлиннее

Да какой там высокий =) 178 см )

Шикарный рост,почти 1.80 самый что ни на есть оптимальный и удобный рост.

[Gato negro]

applikator
50 подтягиваний это заслуживает внимания! Молодец. Может и достигнешь цели 100! Я вот потягивания никогда не любил сильно, но все-равно делал. А вот брусья - любимый снаряд)  

[applikator]

Gato negro

Может и достигнешь цели 100!

Я вот тут увидел ролики как отдыхают в висе и продолжают подтягиваться и так по кругу,главное не слезать с турника. И это как я понял и считается одним подходом.

Я такую выносливость не люблю,не мое это,изматывает морально очень,это нужно уже больше времени посвящать этому делу,а я не фанат турника чтобы ему отдавать столько времени.  Я делаю одним подходом и без остановки.

[обделенный]

Шикарный рост,почти 1.80 самый что ни на есть оптимальный и удобный рост.

согласен!

просто сам не доволен ростом метр с кепкой..

[обделенный]

а вы давно Goody видели?

[Tankiro]

обделенный
ты хоть чем то доволен?